夏天吃什麼食物最豐胸又不增肥，輕鬆吃出傲人上圍

豐滿的胸部是女性追求美的根本！那麼，夏天吃什麼食物最豐胸而又不增肥呢？下面小編和大家分享幾種食物，輕鬆吃出傲人上圍。

夏天吃什麼食物最豐胸又不增肥 輕鬆吃出傲人上圍

酸奶，不僅能豐胸還是減肥聖品，其含有豐富的活性乳酸菌，能夠有效的調整腸道的菌群平衡，促進腸道蠕動，加速排出體內毒素廢物，還能有效改善便祕。而將酸奶與煉乳以及青木瓜或者核桃相結合，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，促進胸部發育，是豐胸不增肥的必備食物。

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牛肉和瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。而海鮮類的蛤礪和蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。

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蘋果和哈密瓜都有豐富的膠質，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。

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萵苣和山藥富含植物性荷爾蒙，對胸部發育有一定幫助。而綠色蔬菜類的綠花椰菜和胡蘿蔔等所含的胡蘿蔔素，還可以讓胸部變的更健康，是對豐胸很有幫助的優質蔬菜。

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而可以作為零食吃的花生、核桃、杏仁和芝麻等，因為都含有豐富的蛋白質和脂質，是幫助胸部成長不可或缺的。

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很多中藥材對豐胸效果也頗有助益，比如紅棗、枸杞、桂圓和淮山等都具有生津補血和滋陰補陽的功效，能加速豐胸效果。