黃宗澤女友胡杏兒分享健康減肥食譜
緋聞情侶黃宗澤與胡杏兒於2011年12月公開戀情。大家是否還記得這位無線當家花旦胡杏兒因拍《肥田喜事》而增肥到152磅,然而在短短的三個月肥田胡杏兒成功瘦下20磅,同時也得到帥氣黃宗澤的青睞,想瘦的你下面就一起來她的健康減肥食譜吧!
黃宗澤女友胡杏兒分享健康減肥食譜
小編點評:因拍《肥田喜事》而增肥的胡杏兒,由體重110磅飆升至152磅,肥肥臃腫的體實在不好看,真敢犧牲。但拍戲完戲後,她只用了短短三個星期,竟然成功瘦下20磅,身材苗條如初。
黃宗澤女友胡杏兒分享健康減肥食譜
高人指點減肥餐單
胡杏兒之所以能成功瘦下,背後都是有高人指點哦,給她開出一份非常有效的極速瘦身餐單,使肥杏在極短的時間內快速瘦了下來。
黃宗澤女友胡杏兒分享健康減肥食譜
速瘦第一週
早餐:1塊西瓜或是1只蕃茄+100g白燴生菜+麥片1碗+無糖飲料
午餐:3塊西瓜或1只蕃茄+1只白燴蛋白或是80g雞肉+水或是無糖飲料
晚餐:1塊西瓜或只蕃茄+100g白燴青瓜+開水
黃宗澤女友胡杏兒分享健康減肥食譜
速瘦第二週
早餐:1塊西瓜或1只蕃茄+100g白燴生菜+無糖飲料
午餐:1只白燴蛋白或80g白燴魚肉/雞肉+水或無糖飲料
晚餐:1塊西瓜或1只蕃茄+100g白燴青瓜+白開水
黃宗澤女友胡杏兒分享健康減肥食譜
速瘦第三週
早餐:100g白燴生菜+無糖飲料
午餐:1只白燴蛋白+白開水
晚餐:100g白燴青瓜+白開水
小編點評:少量的食物,一定讓肥杏撐的很辛苦。但是如果想要快速瘦身就得有這份毅力才行呢,一定要堅持呢!
黃宗澤女友胡杏兒分享健康減肥食譜
注意
吃這套減肥食譜時,一定少吃澱粉類食物,要不然容易起到反效果,而在酸奶要選擇上,儘可能的選脂質、鈣質含量高、糖分低自然發酵的酸奶。不要選加工多、有新增口味的果味酸奶哦。
黃宗澤女友胡杏兒分享健康減肥食譜
TIPS:1包酸奶以100g為例子,糖分在5g以下、脂質在25g以上,是可以用來減肥酸奶,而且這樣的酸奶有利於燃燒腰腹與臀部脂肪。
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