最簡單有效的豐胸食譜做法

如果你還在抱怨自己的胸部不夠豐滿，那就趕緊做出實際行動吧，只要每天經常吃有助於豐胸的食物，傲人身材不是問題，下面就為你分享最簡單有效的豐胸食譜做法！

海帶煨鯉魚

材料：　海帶200克，豬蹄1只，花生150克、鯉魚500克

做法：首先把海帶、豬蹄、花生用砂鍋燜好，然後再把500克的鯉魚蔥、姜、油、鹽、酒各少許煎鯉魚，最後再放入做好的海帶、豬蹄和花生中即可食用。每週最好吃3次。

荔枝粥

材料：荔枝幹15枚（去殼取肉），蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，

做法：做法很簡單，將它們同粥一起煮熟即可，每週吃兩次。

此款豐胸食譜適用人群：30歲以上的女性，兩側乳房大小不均者

淮山豆漿燉羊肉

材料：淮山150克，羊肉500克，豆漿500克

做法：這款湯的做法也很簡單，把淮山、羊肉、豆漿一起在砂鍋裡合燉2個小時

放少許油、鹽、姜即可。每週吃2次效果最佳。

人蔘蓮子湯

材料：人蔘5克，蓮子20克，冰糖10克，

做法：將人蔘、蓮子、冰糖，混在一起燉1-2個小時，人蔘蓮子湯只需要隔日吃1次。

此款豐胸食譜適用人群：成年女性體形偏瘦，故乳房不夠豐滿。這類女性應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。

羊肝燜黃鱔

材料：羊肝10克，黃鱔150克、黑棗20克、花生30克、生薑片10克

做法：將羊肝切片，黃鱔切段，加味精、料酒、醬油醃20分鐘，然後用油爆羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生薑片10克，用醬油調味，燜熟即食，每晚吃一次。

此款豐胸食譜適用人群：正在發育的青春期女性，可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達使乳房更好的發育。