快速清腸減肥食譜,情人節急求妙招
隆起的小腹看起來十分不美觀,情人節要打扮漂亮,也不能少了完美的身材,下面小編教你一個情人節急救的減肥方法——快速清腸減肥食譜。
減肥食譜:三花茶
材料:玫瑰花、金銀花、茉莉花、陳皮、甘草
步驟:將所有的原材料一次放入茶包中,用沸水沖服,燜20分鐘。
原理:清熱解毒,暖胃清腸。
減肥食譜:香蕉蜂蜜水
材料:香蕉、蜂蜜
步驟:將香蕉切成小塊,蜂蜜用溫水沖泡,然後加入香蕉。
原理:香蕉和蜂蜜都是清腸的好幫手,在同時服用之後,讓清腸和養顏雙效合併。
減肥食譜:蘋果燕麥粥
材料:蘋果、燕麥粥
步驟:將蘋果切成碎泥,等待燕麥粥快出鍋的時候,放入蘋果一同熬煮。
原理:情人節這一天,只吃蘋果燕麥粥,不僅能幫你增加飽腹的感覺,其中的膳食纖維還能促進腸道消化。
減肥食譜:苦瓜生吃
材料:苦瓜
步驟:將苦瓜分成三等分,做一日三餐食用。
原理:苦瓜能吃掉脂肪,將體內廢物快速排出,如果雙節這天你吃的太油膩,還可以幫你調節飲食
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