夏季自制減肥茶更低卡，蜂蜜柚子茶PK蘋果普洱茶

到了夏天，很多人開始喝飲品了，要知道減肥茶在夏天也能發揮很好的效果哦，今天就教MM們在家自制減肥茶更加低卡，蜂蜜柚子茶和蘋果普洱茶既美味養眼，還能幫助快速減肥瘦身哦。

蜂蜜柚子茶

材料：柚子、蜂蜜、冰糖、鹽

減肥原理：柚子具有很好的防輻射美白效果，其中含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇，每天早晚堅持用溫開水沖泡蜂蜜柚子茶，能夠很好的清理腸胃，防止晚餐吃得太多，有利於減肥哦。

製作方法：

1、先在柚子上擦上一層鹽，洗刷乾淨之後，削下柚子皮，然後再把柚子皮切成絲狀放在鹽水中醃製1小時。

2、等柚子皮醃好的時候，再剝除柚子肉，撕成一小塊放在碗中做準備。

3、再把醃好的柚子皮放在鍋內，加上適量的清水，煮十分鐘，這樣就能脫去苦味。

4、把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖；用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即可。注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋。

5、最後把熬製好的柚子皮與果肉倒在容器中，放涼後降入蜂蜜，攪拌均勻後就做成了蜂蜜柚子茶，每天取適量用溫水沖泡飲用即可。

蘋果普洱茶

材料：蘋果、普洱茶、檸檬片

減肥原理：在很多減肥茶中，普洱茶的減肥效果是最好的，它能夠幫助身體減少腹部脂肪堆積，而且還不會反彈哦。普洱茶在經過了獨特的發酵過程後會形成新的化學物質，對脂肪具有很好的分解作用。蘋果能夠幫助身體排出多餘的脂肪，因此二者合在一起自然就會變瘦。

製作方法：

1、先準備好普洱茶茶葉、蘋果、檸檬片，然後將普洱茶放在碗中用開水沖洗茶葉。重複注水和倒茶水三次，得一杯茶水。

2、將蘋果去皮切成丁狀，然後把蘋果丁放進茶水中，再加上2片新鮮的檸檬片即可，等待3-5分鐘即可飲用。