手臂減肥的最快方法，快速瘦手臂告別蝴蝶袖

手臂粗壯是很多MM的煩惱吧，夏天不能穿清爽的吊帶和背心太痛苦了，下面小編就給大家分享一個手臂按摩的方法，能快速幫助手臂減肥，只要堅持照著做，肯定是瘦手臂最快的方法。

手臂減肥的最快方法 快速瘦手臂告別蝴蝶袖

第一步：先在手臂上均勻地塗抹潤膚油或精油，目的是為了滋潤面板，也避免了在按摩過程中損傷肌膚。然後先用左手按摩揉捏右手臂。

手臂減肥的最快方法 快速瘦手臂告別蝴蝶袖

第二步：然後用大拇指和其他四指分別捏住右臂的上下兩側前後搖動，一邊搖動的同時一邊會從肘部朝著肋部方向滑動，消除多餘的贅肉，使手臂變得均勻苗條。

手臂減肥的最快方法 快速瘦手臂告別蝴蝶袖

第三步： 將手臂伸直，右手上下按摩揉捏左臂，一邊揉捏一邊找到手臂酸漲的部位多按幾次，然後再做臂肘曲伸運動，注意放鬆肩膀。

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第四步：這時候，當手臂的酸漲感被按摩消除後，會一下子輕鬆起來，然後捏著手臂的手朝著肋部方向滑動，與第三步一樣，放鬆肩膀，反覆做遍曲伸運動。

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第五步：沿著臂肘從肋部的方向推上按摩，能有效促進淋巴流動。手臂贅肉形成的原因一般是，代謝廢物全部都堆積在於肱三頭肌的深層處。而這些動作能有效地排除這些代謝廢物，還怕手臂不瘦麼。