喝紅茶能減肥嗎,紅茶和綠茶誰更減肥
喝茶減肥法逐漸被大家所接受,其有效、健康還不容易反彈,也使越來越多的人開始喜歡上這個減肥方法。但是,我們知道並不是所有的茶都能夠減肥瘦身,那麼我們經常喝的紅茶可以減肥嗎?還有,紅茶和綠茶誰更減肥呢?
喝紅茶能減肥嗎
紅茶中含有咖啡因,自然也有助於促進脂肪分解,喝紅茶是可以減肥的。但是,要明確一點,紅茶本身減肥功效比較低,其主要的作用只是暖胃驅寒。紅茶屬於發酵茶,對於腸胃的刺激較小,具有很好的暖胃效果。如果需要使用紅茶減肥的話,建議最好應該搭配生薑幫助減肥。
生薑搭配紅茶減肥效果好
生薑紅茶的減肥效果較好,這是因為生薑、紅茶都屬於性溫食材,一同飲用能夠加快身體代謝,燃燒身體脂肪,從而達到減肥瘦身的目的。其中,生薑能夠有助於緩解手腳冰涼,提升體溫的作用,而紅茶能夠幫助排出體內對於的水分等。
tips:生薑紅茶的味道有點奇怪,不是每個人都能接受得了。為了調和味道,可在裡面加入一點蜂蜜,增加香甜的味道。早晚一杯生薑紅茶,可以瘦身還能清腸暖胃。注意喝紅茶減肥期間不能不吃主食,適當控制飲食即可,同時還要配合適量的運動。
生薑紅茶減肥的危害性
生薑紅茶儘管具有很好的減肥效果,但是要注意本身紅茶和生薑性溫,天熱或者是易上火的人不宜飲用,而且飲用生薑紅茶也要注意不要放太多生薑,以免對於腸胃造成加大刺激而引起不適。
喝紅茶減肥的注意事項
1、喝紅茶減肥一定要喝熱茶,因為熱氣騰騰的時候茶的香味最棒,而且咖啡因要在高溫下才能更快溶解,幫你減少更多的脂肪。
2、紅茶更適合寒性體質的人飲用,熱性體質的朋友建議最好選擇其他減肥茶飲。
3、在特殊時期以及例假前後最好不要喝茶,還有習慣性便祕以及孕婦建議不要用紅茶減肥方法。
紅茶和綠茶誰更減肥
綠茶減肥效果更好。
相對於紅茶,綠茶的減肥效果則要好得多。綠茶中含有的兒茶素豐富,能夠幫助解膩消脂,而且兒茶素能夠加強熱能產生,促進分支行的消化,增加身體熱量的消耗,更好的幫助降脂減肥。但是,要注意綠茶傷胃不要空腹飲用。
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