鹼性食物有哪些,分享鹼性食物大全
在我們日常生活中,每天攝入的食物可大致分為酸性食物和鹼性食物。身體中酸鹼是需要平衡的,若酸鹼失去平衡,就需要補充所缺失的部分,那麼,鹼性食物有哪些呢?下面小編分享鹼性食物大全,另外,備孕女性多吃鹼性食物,生男孩的機率更大哦!
鹼性食物有哪些
強鹼性食物:
茶葉、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄乾、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒等。
中鹼性食物:
蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
弱鹼性食物:
豆腐、豌豆、大豆、紅豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、茄子、黃瓜、芹菜、甘藍菜、捲心菜、番薯、蓮藕、洋蔥、南瓜、蘿蔔、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等。
1鹼性食物之蔬菜類
寒性鹼性食物:
馬齒菜、魚腥草、番茄、西葫蘆、葫蘆瓜、甜瓜、菜瓜、竹筍、海帶。
涼性鹼性食物:
蓮藕、魔芋、慈菇、甜菜、蘿蔔、莧菜、茄子、萵筍、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
平性鹼性食物:
胡蘿蔔、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍菜、黑木耳、薺菜、銀耳、紅薯、馬鈴薯、芋頭。
溫性鹼性食物:
山藥、洋蔥、野蒜、香椿、韭菜、雪裡紅、甜椒、南瓜、生薑、蔥。
熱性鹼性食物:
大蒜、辣椒、胡椒。
2鹼性食物之水果類
寒性鹼性食物:獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
涼性鹼性食物:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、蘋果、柚子、草莓。
平性鹼性食物:葡萄、山楂、石榴、木瓜、桃子、檸檬、櫻桃。
熱性鹼性食物:荔枝、橘子、桂圓。
3鹼性食物之堅果類
平性鹼性食物:大豆(黃豆)。
溫性鹼性食物:栗子、杏仁、核桃、松子。
4鹼性食物之飲品類
涼性鹼性食物:茶。
平性鹼性食物:葡萄酒、豆漿、牛奶、蜂蜜。
熱性鹼性食物:咖啡。
其他鹼性食物飲品:果汁飲料。
5鹼性食物之製品類
寒性鹼性食物:食鹽。
溫性鹼性食物:食醋。
熱性鹼性食物:食鹼。
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