廣西硫磺薰八角有傷肝腎，推薦哪些食物可以補腎

近日媒體曝光，作為八角最主要產區廣西，大多商家與農戶採取用硫磺燻蒸的方式來保持八角新鮮度，導致食用八角不但不利於健康還有傷肝腎，推薦哪些食物可以補腎。

廣西硫磺薰八角有傷肝腎 推薦哪些食物可以補腎

一、黑米

食物當中最補腎的要數黑米，黑米營養價值豐富，具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。

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二、黑豆

到了冬季，中醫養生強烈推薦補腎食物就是黑米、黑豆等黑色食物，研究發現黑豆具有豐富的營養物質，有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。

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三、當歸

當歸含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。

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四、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。

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五、龍眼乾

龍眼乾可以用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。也是歷代養生保健食品中的首選食材。

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六、何首烏

補肝腎，益精血，可用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。