秋冬如何養腎補腎,八種食物讓你吃出健康
很多人到一定的年紀就會覺得,情緒不安,提不起勁,很容易疲憊,睡眠質量變差,其實這些都是因為腎虛引發的,秋冬是最好養腎的季節了,今天小編就教你秋冬如何養腎補腎,八種食物讓你吃出健康,小祕訣助你永葆青春。
如何養腎補腎 八種食物讓你吃出健康
搓腳心
中醫認為,湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。
如何養腎補腎 八種食物讓你吃出健康
瑜伽
瑜伽會使女人的腎功能變好,在瑜伽很多種動作中,都具有保養腎臟的作用,比如,蛇式、弓式、駝式、橋式與貓式等這些,都能刺激腎臟,達到活化器官的效果。
如何養腎補腎 八種食物讓你吃出健康
當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血,當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
如何養腎補腎 八種食物讓你吃出健康
龍眼乾
性味甘平,歸心脾經,補血益智,養血安神。用治思慮過度,心血不足,驚悸,怔忡,失眠,健忘等症,可以經常吃龍眼枸杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時,即可。
如何養腎補腎 八種食物讓你吃出健康
黑豆
別名烏豆,味甘性平,入脾經、腎經,傳統中醫學認為,黑豆有助於抗衰老,具有醫食同療的特殊功能,含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質,所含雌激素,有益於延緩衰老,養顏美容,黑豆還能有益於治療水腫,且活血解毒,有研究結果表示,黑豆能養陰補氣,是強壯滋補的食品。
如何養腎補腎 八種食物讓你吃出健康
黑米
黑米因外皮烏黑而得名,又稱補血糯米、貢米、黑珍珠,是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米,具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等功效,經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
如何養腎補腎 八種食物讓你吃出健康
覆盆子
覆盆子具有補腎、固精、縮尿之功效,用於腎虛遺尿、小便頻數、陽痿早洩、遺精滑精等症狀,覆盆子的維生素c、維生素e、蛋白質、氨基酸等營養物質,比一般水果含量高出許多,且纖維素和鉀、鋅、鐵、銅、錳等多種微量元素含量豐富,能有效補充人體能量,調理健康機能,抗衰老提精神,減肥瘦身,調節免疫,抗癌防癌,具有良好的保健功能。
如何養腎補腎 八種食物讓你吃出健康
蛤蜊
能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效。
-
防疫健康資訊碼如何更改地址
在支付寶中,開啟健康碼找到資訊更新,重新輸入自己準確的地址資訊後啟用領碼,即可得到新的健康碼。開啟支付寶健康碼後,點選一下資訊更新。點選更新點選一下彈出小框中的更新選項。編輯地址按照頁面提示將正確的地址資訊修改過來。領取健康碼資訊錄入完畢後點擊啟用...
-
成年了健康系統會自動消掉嗎
會,只要滿18週歲,當天就會自動解除未成年的健康系統,這兩種的區別:1、成年玩家累計線上8小時才會受到健康系統影響,12週歲及以下的玩1小時就受限制,13週歲以上未成年玩2小時受限制。2、成年玩家就算被強制下線,當天等一個小時還是能繼續遊戲的(之後每一小時禁一次),未...
-
新電腦電池健康度91正常嗎
不正常,新電池損耗值正常是5%以內,可能是出廠時的啟用做得不好,也有可能是電池確實用過。這個損耗值在每次全充全放之後都會更新,而且每次更新損耗其實都有正負3%左右的波動,你這個損耗可以嘗試進行電池迴圈修復,即進行一次全充全放的過程,讓電池保持在最佳狀態(以後每...
-
華為平板設定不了健康使用密碼
解決辦法如下。1、電話諮詢廠家售後技術,他們一般有進入工廠設定的方法。2、重新刷下韌體程式,從網上找到平板電腦的官方網站下載固伯程式並重新整理就可以了。3、開機螢幕亮後按住開機鍵不放,再按三下音量減。進入recovry模式,雙wiP試試。據平板電腦生產商家的不同進...