痛風可以喝咖啡嗎,痛風喝什麼合適
咖啡是世界上消費最多的飲料之一,很多人都喜歡咖啡。可是,痛風患者可以喝咖啡嗎?
痛風可以喝咖啡嗎
理論上可以適當喝。
因為咖啡因可以促進腎臟排洩機能,有利尿作用,幫助體內將多餘的鈉離子排出體外,在一定程度上可以促進尿酸的排洩。所以,從理論上來講,是可以適當喝咖啡的。適當的喝一些咖啡的,可以起到緩解的作用。當然,不要喝太濃的咖啡,喝咖啡時不要放太多的糖和奶精,否則會加重腎的負擔,從而影響痛風恢復。
不建議多喝咖啡。
實際生活中,有痛風情況的,不建議多喝咖啡。咖啡是酸性食物,其中的咖啡因會轉化為嘌呤。說能喝是因為其利尿功能不錯,但有利尿功能的遠不止咖啡一個,所以想用它治療痛風的不需要特地去喝它,不妨選擇更合適的飲品。
喝咖啡過量危害大
喝咖啡如果過量的話,反而對痛風恢復不利。另外,還會產生類似食用相同劑量的興奮劑,造成神經過敏。對於一些有焦慮失調的人來說,咖啡中的咖啡因會導致手心冒汗、心悸等症狀更加嚴重。對於容易緊張焦慮的人,喝多了可能就是有害的。如果長期且大量喝咖啡,很容易會造成骨質流失,增加骨質疏鬆的威脅。
痛風喝什麼合適
1、淡綠茶
茶水中的嘌呤含量不高,且喝茶利尿—我們喝茶時候經常跑廁所,所以尿酸高適量喝茶是有好處的,可以促進尿酸排出。茶飲呈弱鹼性,適量飲用還會有利於尿酸鹽從尿液中排出,對緩解痛風的病情是有利的。一般建議痛風患者在平常可以喝些淡綠茶,綠茶的利尿功效較其他茶強一些,更有利於尿酸的排出。
2、蘇打水
蘇打水中含碳酸氫鈉,在水中會解離成碳酸氫根離子而呈鹼性,有助於鹼化尿液,使患者尿液的PH值增高,尿酸的溶解度也隨之增加,有助於體內尿酸的排出。
3、白開水
最簡單的促進尿酸排洩,降低血液中尿酸含量的方法就是多喝白開水。痛風患者一定要多喝水。每天飲水量必須大於2000毫升,在痛風急性發作期每天飲水要達到3000毫升以上,以保證每日的排尿量不少於2000毫升。推薦痛風患者使用有刻度的水杯飲水,以確保達到足夠的飲水量。
痛風不能喝什麼
1、甜味飲料和產氣飲料
市售飲料之所以很甜,主要是因為摻入了大量糖漿,糖漿富含果糖,尤其是一些產氣的飲料中,果糖含量特別高,喝這些飲料的時候就會喝進去大量的果糖,而果糖對血尿酸的影響與高嘌呤食物類同,能顯著提升血尿酸水平。
此外,果糖還會加重脂肪堆積,增加胰島素抵抗,使腎尿酸排洩減少,所以血尿酸水平就更高了。痛風患者喝飲料不能只關注嘌呤,含糖的飲料增加血尿酸水平的本領,可不遜色於烈酒。因此,痛風不宜飲用甜味飲料,尤其是那些口感清涼的產氣飲料。
2、含酒精類飲料
“在急性痛風發作的患者中,大量喝酒並食用高嘌呤高脂肪食物,導致血尿酸突然升高的並不少見。”酒精與痛風的相關性,可以從多個方面體現出來。
首先,酒精在體內會代謝為乳酸,抑制尿酸排洩,乳酸又能構成血液的酸化,使尿酸的溶解度下降,而構成尿酸的結晶就是引起痛風的原因之一;其次,酒精能促進腺嘌呤核苷酸轉化,使尿酸生成增加;最後,酒精對肝臟造成損害,破壞反饋機制,使尿酸的合成增加。
酒精促進內源性尿酸生成,會導致乳酸積累,又能抑制尿酸排出,痛風患者當然沾不得了,不僅酒不能沾,含酒精類飲料也不宜飲用。
3、肉湯類
在我們常喝的湯類中,那些慢火熬燉的葷湯,如排骨湯、雞湯、肉湯、魚湯等,都含有很高的嘌呤,痛風患者是不適合飲用的。但是,像蔬菜湯、雞蛋湯等,嘌呤含量就很低,可以嘗試做一些來解饞。
4、蔬菜汁與果汁
水果中基本都含有天然果糖,我們通過咀嚼的方式吃水果時往往吃不多,但榨成汁就不一樣了,很容易一杯兩杯地喝過量,造成果糖的過量攝入。所以說,雖然水果中的維生素C等對降低血尿酸水平有利,但過量飲用較甜的果汁還是有可能促進痛風病發的。
另外,如果是家中自制的蔬菜汁或果蔬汁的話,別放太多糖對身體是很有益的,但如果是市售的蔬菜汁,就要關注其是否過甜了。對於痛風患者來說,在果蔬汁中減少甜味水果,而增加蔬菜的數量,總是不會錯的。
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