夏季容易上火怎麼辦,3款自制涼茶配方滅火
夏季由於天氣和心情關係,上火是常有的事,伴隨而來的失眠、口乾、便祕等問題。到底夏季上火怎麼辦才好,推薦3款自制涼茶配方,溫和去火不傷身。
夏季由於天氣和心情關係,上火是常有的事,伴隨而來的失眠、口乾、便祕等問題。到底夏季上火怎麼辦才好,推薦3款自制涼茶配方,溫和去火不傷身。
薄荷涼茶
薄荷葉、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分鐘後,放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼,適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用,但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。
西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗淨、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。
香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克洗淨,和茶葉6克一起放茶壺中,加500毫升開水,上蓋悶5分鐘,冷卻待飲。這款涼茶有解熱祛風、清暑化溼、開胃止嘔的作用,有助於預防中暑,適合風熱感冒初期的患者,但陰虛火旺的患者不宜食用。
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