春季上火喝什麼茶,下火的7款好茶
春季上火喝什麼茶?很多人由於體質原因,一年四季都可能在上火,因為燥熱的體質又愛吃辣、性燥、油膩等重口的食物,那麼不妨多喝點茶既能解膩、解辣,還能起到下火的作用。
春季上火可以喝綠茶
功效:綠茶可以祛毒、清肝、利膽,尤其是清明、穀雨前後上市的新茶,營養成分充足,如龍井、碧螺春等敗火效果非常好;對於大便不通暢、鬱火繁盛的人,喝鐵觀音的效果較好。
泡法:取茶葉5克,直接開水沖泡即可,飲用完後可以多次沖泡。
春季上火可以喝菊花茶
功效:菊花味道有點苦,但是清熱的能力強,常用於散風熱、去火,尤其是夏季更適宜飲用菊花茶,對口腔潰瘍也能起到敗火作用。杭白菊的去火效果更好。
泡法:取杭白菊3-5朵放入杯中,用開水沖泡3-5分鐘即可開始飲用。
春季上火可以喝苦丁茶
功效:苦丁茶並非真正的茶葉,算是一種涼性的藥物,味道偏苦,有清熱消暑、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳等功效,還能起到減肥美容的作用。
泡法:苦丁茶寒性極重,所以在飲用苦丁茶時可以搭配普洱、紅茶等一起沖泡飲用,採用1:9的比例,味道不會那麼苦,也能喝出其他茶葉的味道,更能發揮其下火的作用。
春季上火可以喝薏米水
功效:薏米水並非最好的去火茶,但是它能利尿排水腫,所以對於去火也是有一定的幫助的,去除體內溼毒氣,促排毒,也對下火有效。
泡法:材料為薏仁米、清水,如果家裡有豆漿機,將薏仁米在清水裡浸泡四至五個小時後放入豆漿機中,按下豆漿功能鍵就可以了;家裡沒有豆漿機,可以將薏仁米和清水煮熟放涼後放入攪拌機打成米漿即可。
春季上火可以喝山楂涼茶
功效:山楂偏涼性,對於下火有一定的功效,
泡法:
1.取山楂2兩,洋菜20克,冰糖少許。
2.山楂加入350毫升水,煮30分鐘後,濾渣備用。
3.洋菜切細加入山楂水和適量冰糖,煮至洋菜完全融化即可。
注:放涼後置入冰箱內更好吃。
春季上火可以喝薄荷茶
功效:用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。
泡法:薄荷2克、茶葉5克,沸水沖泡飲用。
春季上火可以喝甘草茶
功效:甘草茶有極強的下火功能,對於春季上火引起的風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症非常有效。
泡法:取甘草10克、茶葉5克、鹽8克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
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