吃雪蓮果為什麼會拉肚子，吃雪蓮果拉肚子怎麼辦

雪蓮果，這是很多人都是喜歡吃的，價格也不貴的，不過這個雪蓮果和紅薯可不是一般的像，那麼吃雪蓮果為什麼拉肚子？吃雪蓮果拉肚子怎麼辦？

吃雪蓮果為什麼會拉肚子

從食物的性味來看，雪蓮果性寒，屬於寒性水果，會增加體內的寒氣，會對腸胃會造成一定的刺激，出現腹痛、腹瀉的情況。

從食物的營養成分上來看，雪蓮果中的水分含量及膳食纖維含量豐富，水分含量豐富的食物，有助於大便成形，而膳食纖維能促進腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，幫助體內代謝廢物的排出。

從這兩點就可以看出，雪蓮果是有排便、潤腸通道的作用，食用量過多就易引起拉肚子。

吃雪蓮果拉肚子怎麼辦

1、喝溫熱水

吃了雪蓮果拉肚子，會使體內的水分含量減少，嚴重者還會出現電解質失衡、身體脫水的情況，而適當的喝點溫熱水不僅能為身體補充水分，而且還能平衡電解質，緩解身體的不適。一般來講，喝完熱水後，可以再好好的休息一下。

2、食用止瀉食物

吃了雪蓮果後，拉肚子不停的話，建議先食用蒸蘋果、葡萄酒、鮮桃、香蕉、麵食、石榴、楊梅、鹹白米粥等具有止瀉作用的食物，不過這裡要注意不要隨意服用止瀉藥物，以免使身體產生副作用。

3、就醫檢查

若是吃了雪蓮果後，拉肚子的情況很嚴重的話，試過前面兩種方法，都還沒有緩解的話，建議去醫院檢查。

吃雪蓮果拉肚子的原因和解決方法就介紹到這裡了，還是有必要了解生活常識的。