口苦怎麼緩解，嘴裡發苦是怎麼回事

嘴裡發苦發鹹千萬不能大意，觸發口乾口苦的原因多種多樣，除了飲食不規律、缺乏運動、熬夜抽菸喝酒口味重等不良生活習慣，還有可能是以下疾病導致的：

1、口腔炎症

不良的口腔衛生習慣除了會引起牙疼、牙周炎之外，也可能會帶來口臭、口苦等不愉快的感受。牙齦、舌頭、唾液腺等發生感染、口腔潰瘍都可能導致嘴巴對味道的感覺出現問題，讓人覺得嘴發苦。

2、腸胃問題

消化系統的疾病如消化性潰瘍、腸炎、胃炎、功能性消化不良等，多會引起腹部脹氣，濁氣上揚，使人嘴巴發苦，中醫說的“胃熱”致口苦也屬於這類情況。

腸胃問題通常還會導致另一個令人尷尬的現象——口臭，高發於長期熬夜人群和老年人中，與嘴發苦本人有明顯感覺不同，口臭的人往往察覺不到自己口臭。

3、肝膽疾病

肝膽部位有炎症，特別是膽囊炎、膽結石患者，由於膽囊功能差，膽汁的疏洩不正常，很容易產生口苦感。

此外，肝膽出現病變的人除了有口苦感，還兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒等表現。

4、腎病

當有些人出現腎功能問題時，如腎炎、腎結石、腎功能不全等腎病，也容易出現口腔異味感，比如口鹹、口苦等。

5、慢性疾病

有些慢性疾病，如糖尿病、高血壓、高血脂等也會影響人的味覺，導致口腔味感異常。

比如老年人群中常發的糖尿病，因為糖尿病會導致津液分泌減退，很容易使患病的老人感覺到口乾口苦。

如何緩解口苦？

當出現經常性的晨起口苦症狀，要儘快去醫院做全面檢查，根據查出的具體病因進行鍼對性的及時治療。如果口苦是由於不良生活習慣造成，我們也不能無視它，要積極改正壞習慣。接下來，小編就給大家介紹幾種消除口苦的方法：

1、飲食清淡

少吃過於辛辣的食物，多吃清淡的食物，特別是新鮮的綠色蔬菜。最好定期喝一些養胃的粥，比如小米粥、紅豆粥、西米等。

2、晚上泡腳

晚上泡腳對全身健康都有好處，而且最好堅持一年四季都泡腳。

3、加強運動

加強鍛鍊，促進身體的正常代謝，有助於“排除毒素”，促進消化功能正常運轉。

4、清潔口腔

有牙周病要及時治療，定期洗牙，學會正確刷牙的方法，牙齒乾淨口氣自然清新，牙好才能胃口好。

5、規律作息

嘴巴苦也可能是沒休息好造成的，因此養成良好的睡眠習慣，可以緩解這一症狀。

6、戒菸

戒菸帶來的好處，可絕對不僅僅是口氣清新、不再口苦這麼簡單。

嘴裡發苦，可別拖著，難受不說，還有可能暗藏大隱患，及時就醫並對症處理才能踏實又安心。