蓮子發苦怎麼回事，蓮子苦那是因為你沒有去芯

蓮子是非常受歡迎的營養食材,日常飲食中大多直接鮮食或用來煮粥,然而不少人在吃蓮子時覺得蓮子有些苦味,這是怎麼回事？

蓮子發苦怎麼回事

一般來說，吃蓮子感覺發苦，那是因為你沒有把蓮子心（即蓮子中間的青綠色胚芽）事先去掉。

蓮子心，性味苦寒。蓮子心主要含蓮心鹼，異蓮心鹼，甲基蓮心鹼，前荷葉鹼，荷葉鹼， 牛角華塑，甲基紫堇杷靈，去甲基烏藥鹼，以及木犀草甙，金絲桃甙，芸香甙等黃銅類。其中前荷葉鹼，牛角花素，甲基紫堇杷靈帶有苦性，所以蓮子心苦，成熟的蓮子心更苦一些。

蓮子心很苦但有其獨特益處

蓮子心的確味道極苦，但有極強的強心功效，吃了能擴張外周血管，降低血壓。此外，還有很好的清心除煩，止血澀精功效，主治溫熱病人心包，虛火上炎，心腎不交，血熱吐血，夢遺滑洩等。具體如：

1、蓮子心水煎劑有降壓作用，其降壓有效成分為蓮心鹼和甲基蓮心鹼，甲基蓮心鹼有較廣泛的抗心律失常作用。

2、蓮子心與硃砂配用用於治療心火妄動，心腎不交所致遺精，失眠。

3、蓮子心配麥冬，生地，酸棗仁，柏子仁用於調理心陰不足，心火偏盛所致心煩不眠症狀。

蓮子去芯好還是不去芯的好

從醫學角度出發，帶蓮心的蓮子比空心會多出一個功效，那就是蓮心的功效：清心去熱。但是，蓮心口感偏苦。所以，從口感的角度出發，有苦味，這並非多數人能接受的，因而去芯比不去芯要好吃。中老年人買，多重藥感，多選擇不去芯的。蓮子心可是很好的一味藥材呢。但中青年人買，多重口感，大多會去芯。

蓮子心怎麼吃

1、開水泡蓮子心

開水沖泡蓮子心是最簡單的食用方法，一般泡5到20粒就可以了，放太多會使水變得更苦，用開水沖泡五分鐘後即可食用，可以治療高燒引起的煩躁不安，神志不清，夢遺滑精等症。

2、蓮子心熬粥

將100克粳米和20克蓮子心清洗乾淨，然後放入鍋中，倒入適量清水熬粥，待蓮心和粳米煮爛後放適量冰糖調味即可食用，具有養心安神的作用。

3、蓮子心煎藥

蓮子心五克，白茅根20克，加生地15克，熬成藥汁後飲用，能起到清熱解毒的作用，還能防治女性月經過多。

蓮子心五克，夏枯草15克，用來煎成藥汁後飲用，主要作用是治高血壓，清肝火。

吃蓮子心的禁忌

蓮子心適合體質虛弱，失眠多夢，遺精，高血壓人群食用，有慢性腹瀉，脾虛症狀，女性脾腎虧虛，白帶過多也能食用蓮子心緩解症狀。但是，大便乾結，腹部脹滿者，體質偏虛寒的人群不適宜食用蓮子心。

蓮子如何去芯

如果實在不想吃發苦的蓮子心，怎麼去掉呢？

1、新鮮蓮子怎麼去芯

新鮮蓮子去芯比較簡單，用手將蓮子掰開，可以看到裡面的青綠色胚芽，那就是蓮子心，直接取出即可。或者也可以直接用牙籤從蓮子的底部將蓮子心推出來，這樣做更好，能保持蓮子的外觀完好。

2、乾的蓮子怎麼去芯

幹蓮子去芯，就沒那麼容易啦，需要先用水把蓮子泡軟。然後用小刀在蓮子中間橫劃一圈，掰開蓮子殼，取出整顆蓮子。再用牙籤從蓮子中間穿過，帶出蓮子心，用手拔出即可。