血管堵塞吃什麼好，預防血壓是關鍵

血管堵塞吃什麼好，預防血壓是關鍵，感興趣的朋友快來看看吧。

血管堵塞吃什麼好

血管對人體健康不言而喻，血管幾乎貫穿人體部位，健康的血管是管壁光滑、柔軟,好彈性，但血管隨著年齡的增長，血管會慢慢的老化，血管壁彈性變差，血管中會越來越容易堆積膽固醇、甘油三酯等物質，長此以往，會導致動脈粥樣硬化，形成血栓，導致腦梗等心腦血管疾病，其中腦血栓更是隱形“殺手”，腦血栓發病時，短短數小時就能都走患者的生命，那麼腦血栓要如何預防呢？

大家都知道許多腦血栓多發是由血壓不穩定而造成的，所以預防血壓才是預防的關鍵要素。

玉米

玉米是穩血壓通血管的最佳食療選擇。玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養成分，現代研究證實，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪代謝，亞油酸和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可以減少膽固醇在血管中的沉澱，從而軟化血管。

向天果

生長在所羅門的向天果，是一種純天然的植物果實，可以促進胰島素的分泌調節和改善血糖。

神奇的是，向天果還能緩解血管的緊張，促進血液迴圈，有效降血壓，是三高患者的福音。

苦丁茶

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、並清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。

苦丁茶含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，具有散風熱、清頭目、解煩渴的作用，有“益壽茶”之稱。

黑蒜

黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

黑蒜是經過大蒜高溫發酵而成的，不但可以幫助清潔血管，對於預防癌症也有很好的作用。

桑葚幹

桑葚幹所含脂肪酸可以分解脂肪，有降低血脂的作用，可阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。有著“三月桑葚賽人蔘”的美譽。

桑葚幹泡水喝可以幫助補充氣血、排除身體毒素，從而起到美容養顏作用，可以調節內分泌失調，治療便祕。

冬菇

冬菇可以降低血壓、膽固醇等，能預防動脈硬化，還有強心保肝、凝神定志、促進新陳代謝的作用，能加強體內廢物排洩，是排毒的最佳食用菌，我們冬天可以多吃。

納豆

納豆的溶栓降脂效果是公認的，血管疾病患者可以服用一些納豆製品來降低血脂、解決血管問題，若不習慣納豆食品可以選擇納豆膠囊，比如日研納豆激酶軟膠囊，特別適合血管堵塞人群。

橘皮

橘皮 即成熟橘子的皮，亦稱陳皮，其所含維生素C遠高於果肉，在體內起著抗氧化的作用，能降低膽固醇，預防血管破裂或滲血。所含揮發油能增強心臟的收縮力，擴張冠狀動脈，增強冠狀動脈血流量，並能擴張支氣管，具有平喘作用。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，降低膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。