血壓高吃什麼水果好，吃這7種水果能降血壓

血壓高吃什麼水果好？血壓高對如日常的生活和工作會產生極大的影響，而飲食習慣對血壓的影響也非常大，拿水果來說，就存在吃某些水果有助於控制血壓，而某些水果卻會使血壓波動。

血壓高吃獼猴桃好

獼猴桃也被稱為“奇異果”。獼猴桃味酸性寒，可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對於高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，吃獼猴桃有助於控制血壓。

血壓高吃蘋果好

蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。蘋果中富含豐富的鉀鹽，它能夠“排擠”出體內的鈉鹽，讓其隨代謝廢物一起排出體外，對於心血管疾病的預防有著重要的作用，因為鈉鹽可升高血壓，而鉀鹽可降血壓。此外，蘋果還能防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量，避免高血壓糖尿病的形成。

血壓高吃桔子好

桔子含有大量的維生素C，還有其他10餘種營養素。多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化，有效防治慢性肝炎引起高血壓，飯後吃橘子還能有效緩解高血壓引起的消化功能紊亂問題。

血壓高吃香蕉好

香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，而使血壓升高和損傷血管的鈉離子含量很低。特別是在原發性高血壓病中，鉀對血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀，對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯針對性。

血壓高吃芒果好

芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老，且對預防老年痴呆症、抑制動脈硬化有奇效，可防治高血壓、預防癌症。

血壓高吃檸檬好

檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子讓血液凝固的作用，所以吃檸檬可預防和治療高血壓等心血管疾病。

血壓高吃番茄好

番茄營養非常豐富，不僅含有蛋白質、多種維生素、多種微量元素，且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。