血壓高能吃柚子嗎，吃柚子可有效降血壓

血壓高能吃柚子嗎？柚子是冬季常見的水果，且含有豐富的維生素C，適合冬天食用，可有效預防面板乾燥，但是它同時對血壓也能產生作用哦！

血壓高能吃柚子嗎

能！

柚子中含有豐富的蛋白質、有機酸、鈣、磷、鎂、鉀等人體必需元素，它們有降血脂的作用，經常吃柚子，對高血壓、血管硬化等疾病都有輔助治療作用。

血壓高吃柚子的好處

鉀有助於降血壓

柚子能為人體提供降低血壓的鉀離子，而使血壓升高和損傷血管的鈉離子含量很低，幾乎不存在。特別是在原發性高血壓病中，鉀對血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀，對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯針對性。

維C可改善血管

柚子中含有大量的維生素C，維生素C的的作用非常強大，維生素是主要的水溶性抗氧化維生素，可通過清除氧源性自由基抑制脂質過氧化，改善血漿中總抗氧化狀態，從而減輕氧化應激，改善血管功能和結構，預防高血壓及其併發症的發生和惡化。

果膠可降膽固醇

柚子中的果膠可降低低密度蛋白質水平，還可以減少動脈壁的損壞程度，其生理作用非常廣泛，現代被用來做抗癌藥物和重金屬的解毒劑，對降低膽固醇、血糖、血壓、治療心血管疾病非常有益。

血壓高吃柚子的注意事項

1.在服藥期間不要吃柚子，也不能喝柚子汁，可能會出現血壓驟降的反應，會出現頭暈、頭疼等一系列不適現象，血壓降太快甚至導致暈厥。

2.柚子性涼，不適合脾胃虛寒的人使用，體寒的人也要注意少吃。

血壓高一次吃多少柚子

柚子非常寒，而且現在正處冬季，就算是健康的人群也要注意少吃柚子，血壓高的人群，尤其是高血壓病人，更應該注意一次不可吃太多，每次只適合吃1/4個就可以了。