夏天噁心想吐是什麼原因，夏天噁心想吐怎麼辦

噁心想吐，這個可是一點都是不好的，很多人都是知道的，那麼這個夏天噁心想吐是什麼原因？夏天噁心想吐怎麼辦？

夏天噁心想吐是什麼原因

很多人一到夏天噁心想吐是什麼原因，兩個原因，小編也整理出來了，一起來看看下文了解一下吧。

氣候原因 盛夏初秋，氣溫常在30度以上，炎熱潮溼，很容易損傷脾胃，脾胃虛弱多表現為噁心想吐等症狀，而且暑熱使人心煩氣躁，排汗加劇，體液銳減，所以出現食慾不振，頭暈噁心的情況。

體質因素 平時腸胃功能就不好的人，如果飲食不注意，損壞了腸胃，腸胃的消化吸收功能降低，腸胃吸收不好，食物無法順利的通過腸胃消化，堆積在胃部很容易造成不舒服的反應，引起噁心症狀。

夏天噁心想吐怎麼辦

一、養成良好的生活習慣

少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣

按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療

羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。平心靜養-胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。