眼睛疲勞是熱敷好還是冷敷好,眼睛疲勞緩解的最佳方法
最近有人問眼睛疲勞用熱敷好還是冷敷好嗎?其實這個各有優點,那麼具體下面看看我分析的吧。
眼睛疲勞是熱敷好還是冷敷好?
整天看手機電腦,眼睛經常都很乾澀,有時甚至會痛,我看有些人買了冰敷眼罩,也有人買了熱敷的,是冷敷好還是熱敷好?
冷敷和熱敷都是有效的眼睛保健措施,但兩者針對的情況並不一樣。
如果是眼睛有炎症、充血(眼底紅)、眼腫等情況,冷敷可以減輕充血、消腫,眼睛會迅速感覺舒適。
但用眼過多導致眼睛疲勞則不一樣。眼疲勞通常表現為眼睛特別乾澀,這時我們需要讓淚腺分泌更多的淚液及減少水分蒸發,以達到滋潤眼睛的目的。按摩和熱敷就是較好的方法。
淚腺位於眼眶外上方淚腺窩裡,按摩淚腺可以促進淚液分泌,緩解眼睛乾澀。
而熱敷一方面改善區域性迴圈,能緩解眼肌肉疲勞;另一方面,能融化眼瞼瞼板腺腺管內的油脂,促進油脂排出,給淚膜補充脂質,減少水分的揮發,熱敷溫度以42~45攝氏度為佳,溫度低並沒有明顯效果。
特別提醒女性朋友,熱敷前一定要先清潔,特別是要卸掉眼妝。
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