經常熬夜怎麼護膚,熬夜後的一些保養建議
熬夜真的是現在年輕人的常態了,想戒似乎真不太可能,那今天就來分享一下熬夜後怎麼辦的小建議~
1. 在最好的時機進行面板保養
即使要熬夜到凌晨1點,也要在10點之前卸妝保溼。因為人體面板在晚上10∶00~11∶00點之間會進入晚間保養狀態。在這個時間段前,我們需要提前做好保養準備,先用卸妝乳卸掉妝容,再用溫和的潔面用品清潔面部,最後塗抹含有充足水分和養分的保溼營養乳液。如果睡前感到肌膚油膩,可用保溼爽膚水擦去面部油脂,再抹一層乳霜。
2. 早上也要用潔面乳洗臉
早上為了在床上多睡幾分鐘,往往醒後偷懶而不用潔面乳,這也是不可取的,尤其在熬夜加班後。面板經過一整夜的新陳代謝,其實並不像你所想象的那麼幹淨,如果汙垢沒有清潔乾淨,之後又化妝,就很容易堵塞毛孔,產生黑頭、粉刺等。所以還是要用洗面奶清潔面部。
3. 肌膚按摩因人而異,需注意時間
按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果,尤其適用於血液迴圈不暢的熬夜臉。但按摩時間需因人而異,一般來說,中性面板的按摩時間為10分鐘左右。乾性面板的按摩時間一般為10--15分鐘。油性面板的按摩時間應控制在10分鐘之內。過敏性面板則最好不要做按摩。
4. 保溼精華放在所有精華之後
熬夜加班會使肌膚缺水乾燥,所以保溼就顯得格外重要了。只有當細胞“喝足水分”之後才能維持代謝平衡。這時,你可以將保溼精華液放在所有的精華類產品之後使用,這樣能將之前所有的滋潤成分牢牢鎖住並加速滲透。
5. 補充大量維他命
在每日服用複合維他命補劑的同時,熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作為當晚肌膚修復的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果,維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成,防止熬夜之後的膚色不均,避免色斑產生並加深。而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質,能夠減緩衰老、淨化血液、幫助提升氣色。
6. 多吃對面板好的水果蔬菜
(1)胡蘿蔔。胡蘿蔔是美容食物大王,它含有豐富的果膠物質,能幫助人體排除有害物質,讓肌膚看起來更潤澤細膩。同時,其所含的B胡蘿蔔素還能抗氧化和美白肌膚,預防黑色素沉澱,清除多餘角質。
(2)檸檬。檸檬中含有維生素B1和維生素B2等多種營養成分,此外還含有豐富的有機酸、檸檬酸等抗氧化強的成分。對促進肌膚新詞代謝、延緩衰老很有幫助。
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(3)黃瓜。黃瓜味道鮮美,脆嫩清香,備受女生青睞,它富含人體生長髮育和生命活動必須的糖類和氨基酸,豐富的維生素為面板、肌肉提供充足的養分,可以有效對抗老化面板,減少皺紋。其所含果酸還能清潔美白肌膚。
(4)櫻桃。櫻桃自古以來就是美容果,它的汁液能幫助面部面板恢復嫩白紅潤,同時去皺清斑,是不少護膚產品中新增的護膚元素。其所含維生素C,含鐵量是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵以外,還含有平衡皮脂分泌的維生素A,可以活化細胞。
為了身體健康儘量不要熬夜
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