熬夜族MM護膚基礎知識，長期熬夜怎麼保護面板

長期熬夜的MM們由於不能形成正常的作息時間，身體的各代謝水平完全被打亂，長痘、長斑、膚色暗黃、眼袋、黑眼圈等肌膚問題都會陸續出現，並且長時間的作用於臉上，想要擊破這些肌膚問題，不妨來看看專門為熬夜族們打造的基礎護膚知識，教你怎麼保護面板。

熬夜族MM護膚基礎知識 長期熬夜怎麼保護面板

肌膚問題：膚質粗糙、油膩爆痘、面部浮腫

解決方案：均衡保養+模擬補眠

通關妙計：

妙計1：撫平粗糙感

首行要敷一層厚厚的膏狀清潔面膜，能夠深層次的清潔肌膚毛孔，去除角栓。做完這款面膜需要使用保溼精華液，安撫肌膚，鎖住肌膚水分，增加彈性。在塗抹精華液時需要注意塗抹手法，用指腹上推按摩，加強肌膚對抗地心引力的強韌性，若是毛孔比較粗糙的肌膚，需要稍微的拉開毛孔，將精華液填進鬆弛的毛細孔中，效果會翻倍增長。

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妙計2：外護，改善痘痘

日夜顛倒的肌膚，洗面產品需要改成弱酸性的或是氨基酸系的潔面乳，能夠保護面板層，不會因外來的細菌而引起痘痘發炎。洗完臉後，還需要使用抗菌型的調理精華，如A酸、水楊酸等酸類凝膠。

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妙計3:內調，甩掉痘痘

外在護理後，內在防治也是不可缺的。要在面板科醫生的指導下口服A酸，控制肌膚出油的狀況，飲食方面也要攝取能夠增強抵抗力的維他命B群或是鋅等營養維他命，鋅能夠有效的促進組織的再生、抑制皮膚髮炎、減少疤痕。另外還可服用一些抗痘的日常保養口服品。

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妙計4：手動活絡，加強代謝

熬夜的晚間或是熬夜後的早間都需要使用按摩乳液，加強臉部的遲滯的血液迴圈，乳液質地要選擇吸收性比較好的產品，避免造成肌膚負擔。眼周“積水”需要依靠淋巴排除，髮際線沿著耳下到鎖骨，是臉部淋巴最密集的區域。

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妙計5：正確的按摩手法

按摩手法可以跟著髮際線按壓至鎖骨處，這種按摩方法也是有一定的排毒、排水效果。但是根據專業美容師的建議，應運用頭的重量排水，力道拿捏好，水分排除的更為順暢。如圖示。

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妙計6：抗衰老面霜

若是晚間的休整黃金期無法睡眠，需要擦上滋養類的防衰老產品，建議使用產品含模擬生長激素成分，這種成分可以加速臉部的新陳謝，彌補不足的生長激素。

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妙計7：敷面修復肌膚

晚間肌膚是比較脆弱的，因此可以選用睡眠黃金期敷面修復，滋養肌膚，舒緩肌膚的不適感。建議使用含玻尿酸、甘油類的溫和保溼劑，修復肌膚，促進血液迴圈。用完面膜後不用清洗臉部，將臉上殘餘的精華按摩吸收後，抹上保溼霜和隔離霜即可。

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妙計8：模擬安睡，細胞補眠

晚間不可睡，也可以閉著眼睛模擬睡眠，舒緩眼睛的酸澀感，同時讓肌膚細胞得到一個喘息的時間。