湖北神仙奶奶12年不吃飯只喝茶,揭祕秋冬養生食物
近日最火的一則新聞就是湖北的神仙奶奶了,據說她12年來不吃飯,每天就喝茶抽菸,這到底是不是真的呢?人真的可以喝茶就能存活嗎?今天小編為你揭祕秋冬養生食物。
湖北神仙奶奶12年不吃飯只喝茶 揭祕秋冬養生食物
其實我也不敢妄下斷定說“神仙奶奶”的新聞,就一定不是真的,可是以我們所真的常識與科學,光靠“喝茶、抽菸”來長期地維繫生命是不可能的,道理很簡單,一個人要想生存下去,離不開最基本的物質——蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等,而其來源也只能是通過食物。
湖北神仙奶奶12年不吃飯只喝茶 揭祕秋冬養生食物
秋天保養要滋陰防燥,早粥晚湯,身體健康;蜜糖蘸香蕉減肥;蛋白質澱粉分家法秋天保養要滋陰防燥。在飲食上,可推行“早飯一碗粥、晚飯一碗湯”,飲食結構以清淡為主。在秋季進補前,脾胃應有一個調整適應的階段。可先補食一些既富有營養,又易消化的食物,以調理脾胃。
湖北神仙奶奶12年不吃飯只喝茶 揭祕秋冬養生食物
比方說:奶製品、豆類等均宜多吃;藥食兼優的菱角、板栗,也是調理脾胃的佳品,它們均含碳水化合物、蛋白質和多種維生素。
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花生
花生一直都“長壽果”的美稱,中醫認為,花生性平,味甘,入脾、肺經,可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳,想吃到花生最好的營養,就要把新鮮花生連殼煮著吃,煮熟後的花生不僅容易消化吸收,而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用。
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梨子
秋天是個很枯燥的季節,面板很容易缺水,一天吃一個梨子,能很好的緩解秋燥,生津潤肺,可以直接吃,也可以把梨子切開用鍋子蒸著吃,對治療咳嗽有很好的效果。
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蓮藕
民間早有“荷蓮一身寶,秋藕最補人”的說法,秋季正是吃蓮藕的時候,這個季節很乾燥,多吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用,可以把蓮藕切成段,用排骨一起燉著吃,很補。
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百合粥
百合有潤肺止咳,清心安神等功效,是秋冬季食物的佳品,百合味甘微苦,性平,對抑制癌細胞增生有一定療效,可以用來煮粥,與紅棗糙米一起熬成粥,具有美容養顏,排毒的功效。
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山藥
山藥秋冬季節進補的上品,醫學研究,秋吃山藥有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效,最好不失營養的方法就是與排骨燉著吃。
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