​藜麥有什麼功效

​藜麥是一種少數的全營養的好食物，常吃藜麥能補充我們人體的蛋白質，提高人體的免疫能力。吃藜麥相當於吃保健品，那麼藜麥的功效和營養價值你知道多少？

藜麥有什麼功效

1、快速補充體力

藜麥裡面含有非常豐富的植物蛋白和糖，這兩種元素能夠在短時間內補充人體的體力，尤其是對於健身後的人來說，吃一些藜麥做的沙拉對身體有非常好的功效，並且藜麥的熱量還很低，屬於比較優良的粗糧之一。

2、維護體內的酸鹼平衡

藜麥屬於弱鹼性食物，裡面含有多種的營養素，礦物質還有微量元素，能夠維護我們體內的酸鹼平衡，我們都知道，其實人體最好的狀態是處於弱鹼性的，因此多吃一些藜麥是對我們的身體非常有利的。

3、提高免疫力

藜麥裡面有非常豐富的蛋白質，這些蛋白質能夠很好的被人體吸收，有效的提高我們身體的免疫力和抵抗力，尤其是對於發育中的孩子有非常好的功效，另外藜麥還能夠補鈣。

4、保護心血管

藜麥對於我們的心血管有一定的擴張作用，能夠有效的幫助我們擴張我們的心血管，尤其是對於體內血脂高的朋友來說，經常吃一些藜麥有很好的保護作用，或者你經常吃飯不規律或者比較油膩的話，也可以適當的吃一些藜麥。

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