健康養生，細數經常熬夜對身體的危害

年輕一族很多人都有熬夜的習慣，大半夜的不睡覺，白天睡到日上三竿才醒，也許你以為這是個人生活習慣，但是對於養生學來說，經常熬夜的人身體健康指數明顯下滑，跟著小編一起來細數熬夜對身體的危害。

熬夜對身體的危害：

1、面板。10點到凌晨2點正是面板新陳代謝最旺盛的時候，如果身體在這個時間處於睡眠狀態，那麼面板處理廢物就遊刃有餘了。如果選擇熬夜，面板則會出現乾燥、皺紋、暗瘡、色斑、毛孔粗大等問題，外界的有害物質都易被吸收到面板上。

2、眼睛。視力下降、視力模糊是最先出現的現象，人在熬夜時最勞累的器官就是眼睛，因為眼肌長時間的疲勞會導致暫時性的視力下降，如果長期熬夜、勞累，則可能會出現視野有陰影或禮物顏色改變。

3、腸胃+肝臟。熬夜會使得胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍，如果還需要煙、濃茶、咖啡等刺激性的東西，那麼則可能造成肝臟等疾病。

4、大腦。記憶力下降、反應遲鈍、頭痛、失眠等都會出現，這是因為熬夜造成的大腦神經的加班，而神經疲憊的結果就是消極怠工。

5、免疫力。身體免疫力低，經常生病的人正需要在睡眠期抓住修復、排毒的機會，如果因為熬夜，不斷的消耗，那麼免疫力會受到外界環境的影響，使得免疫力更為低下。

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