紅薯葉的功效與作用,紅薯葉吃了有什麼好處和壞處
紅薯葉,相信很多人都有吃過,味道是非常棒的。紅薯葉的功效與作用?紅薯葉吃了有什麼好處和壞處?
紅薯葉的功效與作用
1、強化視力:有豐富維生素A,可強化視力。
2、排毒:含豐富的葉綠素,能夠“淨化血液”,幫助排毒。
3、提高免疫力:含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“預防感冒”。
4、預防貧血:每天攝取30g的番薯葉,就可以補充人體一天所需的鐵質及維生素A、維生素C、維生素E。
5、預防高血壓:富含鉀,有助血壓控制,預防高血壓;
6、改善便祕:豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,預防“便祕及痔瘡”。
7、抗癌:含有豐富的多酚,能預防細胞癌變。
8、促進乳汁分泌:含有黃酮類化合物等物質,能促進乳汁分泌。
紅薯葉吃了有什麼好處和壞處
1、好處:紅薯葉富含黏液蛋白,有提高人體免疫力、增強免疫功能、促進新陳代謝的作用;紅薯葉中的類胡蘿蔔素,有防治夜盲症、維持視力健康的功效;經常吃紅薯葉還有降血糖、預防動脈硬化以及抗癌的作用。
2、壞處:紅薯葉甘、澀,不易消化,吃多了容易引起肚子脹、消化不良等腸胃不適症狀。
紅薯葉,即秋天紅薯成熟後地上秧莖頂端的嫩葉。測試表明,每百克鮮紅薯葉含蛋白質2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質鉀16毫克、鐵2.3毫克、磷34毫克、胡蘿蔔素6.42毫克、維生素C0.32毫克。將其與常見的蔬菜比較,礦物質與維生素的含量均屬上乘,胡蘿蔔素含量甚至高過胡蘿蔔。因此,亞洲蔬菜研究中心已將紅薯葉列為高營養蔬菜品種,稱其為“蔬菜皇后”。
-
如何補辦健康證
 一,可以持本人身份證到原健康證辦理視窗申請補辦所需材料:1、本人帶身份證原件。2、個人免冠一寸彩色照片2張。二,健康證辦理流程1,健康檢查。帶身份證和個人免冠一寸彩色照片2張,領取體檢表到,收費處繳納體檢費,貼上照片(另一張領健康證用)、填寫好姓名、性別等...
-
新手機電池健康度只有90
蘋果電池健康90是正常的,說明電池壽命有所損耗,但續航不影響使用可以不用更換。蘋果手機電池的設計壽命一般在500次迴圈左右,正常一年後手機就會有明顯電池損耗情況,電池健康度一般在80%到90%之間。如果在保修期內電池健康低於80%,建議前往蘋果售後更換新手機電池健...
-
健康管理諮詢公司經營範圍
健康管理諮詢醫療資訊諮詢服務醫藥資訊諮詢保健服務美容服務醫療技術開發、技術推廣、技術諮詢營養健康諮詢服務養護服務家政服務醫療器械、辦公用品、保健食品、母嬰用品、預包裝食品與散裝食品、藥品、生物製品(不含疫苗)、五金產品、機械裝置與零配件、計算...
-
健康生活內容
一,要養成良好的作息習慣,早睡早起,適當的進行體育鍛煉,以達到增強自身體質,提高免疫力的目的。二,飲食方面一定要吃清淡、營養、容易消化的食物,如雞蛋、牛奶、米粥、麵條,新鮮水果和蔬菜,當然也要適當的攝入一些肉類,也不能多食辛辣刺激性的食物。三,要保持樂觀的心態,這...