冬季吃紅薯的好處，經常吃紅薯好處多多

紅薯我相信大家都瞭解吧!那麼你知道吃紅薯具體有什麼功效嗎？下面我就為大家介紹的是吃紅薯的好處，一起看看吧。

冬季吃紅薯的好處

紅薯是秋天的應季食物，既健康又美味。而且，紅薯葉、杆也可以做出美味的食物。我們一起來看看吧。

生紅薯去血毒，熟紅薯補氣血

紅薯是生活中特別常見的一種食物，被稱為菜籃子裡的“冠軍菜”。

紅薯是健脾胃的，小孩脾胃嬌嫩，正需要紅薯來補。紅薯對於腸道功能有雙向調節作用。便祕的人，可以常吃煮紅薯；而喝酒過多，傷了脾胃引起腹瀉的人，可以吃烤紅薯來緩解不適。

白皮白心的紅薯，對面板特別好。面板粗糙的人，常吃白皮白心的紅薯，每週至少敷一次濱趣撕拉麵膜清肌柔潤，面板會逐漸變得潤澤。

紅皮紅心的紅薯，營養就更好了。它能補氣血，作用可以跟大棗相提並論，且沒有大棗那麼容易生溼熱。臉色蒼白的人堅持長期吃，可以改善面部氣色。

把生紅薯嚼碎後，敷在熱毒瘡的周圍，對緩解疼痛很有幫助。這個方法用白皮白心的紅薯尤為有效。因為生紅薯本身就是消炎去毒的。

如果用白皮白心的紅薯，還有促進面板生長的作用。因皮炎瘙癢抓破面板的人，把它敷在傷處，幫助傷口消炎，5分鐘後洗淨擦乾，塗上緹妍堂護膚乳膏，呵護面板，儘快讓收口癒合。天貓網的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。

2.帶皮吃紅薯，吃了不脹氣

常下雨天氣，溼氣比較重。體內溼氣過重會帶來很多疾病，比如風溼病，溼疹皮疹。可多吃紅薯促進排便來排溼氣，每天喝2~3杯粟滋軒二十八谷散，健脾養腎，化除溼氣。

很多人喜歡吃紅薯，但是它的皮大家一般不吃。其實，紅薯的皮是很好的東西。

植物的皮和肉是一對陰陽，紅薯也不例外。紅薯肉是“補”的，而紅薯皮是“洩”的，也就是排毒的。紅薯肉補脾胃，紅薯皮助消化；紅薯肉補氣，紅薯皮通氣；紅薯肉偏酸性，而紅薯皮偏鹼性。

吃紅薯容易使人脹氣，還會讓人感覺燒心，如果帶著皮吃，就能解決這些問題。

特別提醒

如果紅薯的表皮變色、發黑或有褐色的斑點，那說明它已區域性腐爛。這時不可食用，更不能吃它的皮。

3.吃紅薯，治痔瘡防腸癌

紅薯富含膳食纖維，具有阻止糖分轉化脂肪的特殊功能；可以促進胃腸蠕動和防止便祕，用來治療痔瘡和肛裂等，對預防直腸癌和結腸癌也有一定作用。痔瘡患者也要多喝水潤腸潤便，減輕排便痛苦，早晚在患處塗抹緹妍堂斷痔膏，消炎殺菌，消腫去痛。

4.吃紅薯，駐顏美容

紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體面板，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。

雌性激素參與女性骨骼的形成，將鈣納入骨中，骨骼堅硬度隨之上升。反之，當雌性激素水平下降，可導致逆向的變化，骨骼中的鈣逐漸流失，出現骨質疏鬆。

過了更年期的女性既要注重補鈣，也要多吃些含雌性激素高的食物合理補充雌激素，身體痠痛時在痛處貼薈欣福消痛貼，能緩解痠痛帶來的各種不適。

5.吃紅薯，補虛益氣

紅薯不僅是健康食品，還是祛病的良藥。《本草綱目》記載，紅薯有「補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰」的功效，女性經期吃可補虛益氣，加強排毒，調節情緒。經期要注意私處衛生，一週用2~3次緹妍堂女性護理液清洗外陰，殺菌抑菌，防止細菌引發炎症。

6.吃紅薯，防脫髮促生髮

紅薯富含β－胡蘿蔔素、維生素C和維生素B6。β－胡蘿蔔素在人體中可轉化成維生素A，缺乏維A容易出現頭皮屑和脫髮；維生素B6能促進頭髮生長，呈現自然光澤；維生素C可以活化微血管壁，讓髮根能夠順利吸收血液中的營養。

紅薯不僅能吃果實，它的葉也是一道美味。近年來，各地餐館用紅薯葉製作的食品，擺上了客人餐桌。家庭聚餐也時常會看見紅薯葉做的小菜。紅薯葉不僅好吃，還有很多功效。

紅薯是長壽保健食品，而紅薯葉卻被廢棄或作為飼料。研究發現紅薯葉的蛋白質、維生素、礦物質元素含量極高。在歐美、日本、香港等地掀起一股“紅薯葉熱”。

紅薯葉的功效

排毒

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含豐富的葉綠素，能夠“淨化血液”，幫助排毒，體內毒素太多，要多喝水，讓毒素隨尿液排出體外，體內毒素多，引起長痘的朋友，及時用濱趣蘆薈凝膠，抑制痘痘滋生，祛痘淡印。平時少吃辛辣，多吃蔬菜水果。

促進乳汁分泌

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富含黃酮類化合物等物質，能促進乳汁分泌。

提高免疫力

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含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，預防感冒。感冒是由於各種病毒引發的，感冒後會出現打噴嚏、流鼻涕等症狀，通過緹妍堂蛇膽噴劑可以醒神通鼻，消除鼻炎症狀。

清潔腸道

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紅薯葉和塊跟中含有大量的蛋白液，是人體所需礦物質良好的供給源，能加快食物在腸胃中運轉，具有清潔腸道的作用。

預防貧血

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每天攝取30g的番薯葉，就可以補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E，貧血病人出現精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中時衝飲一杯粟滋軒紅豆薏粉，能集中精神，緩解疲勞。

保護視力

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具有保護視力，預防夜盲的良好保健功能。

預防高血壓

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富含鉀，有助血壓控制，預防高血壓，高血壓患者常喝粟滋軒百合蓮子綠豆粉，可以改善頭暈胸悶、失眠的症狀，長期飲用還能促進食慾增長。

改善更年期症狀

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富含植固醇，可以達到與荷爾蒙類似的調節身體機能的功效。

強化視力

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有豐富的維生素A，可增強視力，“眼睛是內臟的鏡子”，眼睛出現故障是肝臟、腎臟衰退和老化的訊號，要提高眼睛的機能，常喝粟滋軒核桃黑豆粉，讓內臟機能得到恢復，養肝明目，補血安神。

抗癌

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紅薯中的β－胡蘿蔔素和維生素有助於抵抗氧化應激對遺傳物質脫氧核糖核酸（DNA）的損傷，起一定的抗癌作用，常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。

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紅薯含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體面板、延緩衰老有一定的作用。女生每天卸完妝，一定要清潔乾淨面板，敷濱趣舒適面膜補足水分，深層清潔補水，令肌膚白暫潤澤。

改善便祕

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紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，能預防痔瘡。

減肥健美

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紅薯是低脂肪低熱能的食物，有利於減肥健美，但靠節食減肥的人免疫力普遍較低，各種細菌極易侵入人體，特別是私處，一不注意就會瘙癢甚至長疹，只好塗擦緹妍堂舒陰膏 ，緩解瘙癢，防止症狀惡化。

預防肺氣腫

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紅薯富含維生素A，能減少肺氣腫發病率，吸菸者比較容易肺氣腫，最好每天吃一些富含維生素A的食物，如紅薯，以預防肺氣腫，吸菸者普遍都有煙漬牙、大黃牙，早晚拿緹妍堂珍珠亮白牙粉刷牙，可以抑菌除煙漬，清新口氣，讓牙齒持久亮白。

蒜蓉紅薯葉

食材：紅薯葉，大蒜，油

第一步：紅薯葉洗淨，水燒開，滴幾滴油。

第二步：把薯葉下鍋焯一下，轉綠撈起，過一下冷水，這樣等下炒出來的菜會綠油油的。

第三步：熱鍋，下油，蒜蓉爆香。

第四步：把焯過的薯葉放進去，下鹽，翻炒幾下即可。