奶茶喝完睡不著怎麼回事,奶茶喝多了有什麼壞處
我們身邊的奶茶愛好者肯定很多了,今天就來給大家解答一下,奶茶喝完睡不著怎麼回事?
奶茶喝完睡不著怎麼回事
1、奶茶,顧名思義就是奶與茶混合在一起製作的,說明奶茶中含有的一定的茶鹼成分,這種成分會使神經興奮,腦部處於比較活躍的狀態,具有一定的提神效果,從而就造成了失眠。
2、一般來說,在下午喝奶茶是比較合適的。下午3-4點,人體正處於比較疲憊的時候,這個時候喝杯奶茶不僅有提神的作用,提高工作效率,而且還不會影響食慾,也不會在晚上睡不著,在這個時候喝奶茶是再合適不過的了。
3、如果喝了奶茶之後,晚上睡不著的話,可以聽點輕音樂,平緩的輕音樂可以幫助人們平復心情,使人儘快的進入睡眠狀態,
4、或者是看一些容易讓自己犯困的書,也可以吃雞蛋、花生、牛奶、核桃、大棗等富含色氨酸的食物,色氨酸可以在體內轉化為血清基,具有促進睡眠的作用。
奶茶喝多了有什麼壞處
1、奶茶中的糖分比較高,天天喝奶茶很容易就會引起肥胖,而且奶茶中可能還含有反式脂肪酸,會增加體內膽固醇的含量,進而增加患有心血管疾病的風險。
2、奶茶加的奶精,多由椰子油製成,喝多了容易發胖,脂肪容易堆積在肚子上,形成中廣體形,很多習慣喝奶茶的人想要減肥,第一件事就是戒奶茶。
3、椰子油中含大量飽和脂肪酸,會加速體內製造膽固醇,血脂肪也會急速上升,形成血管硬化,長期大量飲用,容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。
4、曾有統計數字顯示,大量飲用奶茶超過三個月,血脂肪及膽固醇都會升高。奶茶只是油和糖的結合,因為奶精並非牛奶製成品,奶茶中又有大量糖分,幾乎不含鈣還對身體有很大的傷害。
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