喝奶茶會失眠嗎,喝奶茶有可能會導致失眠
喝奶茶會失眠嗎?網上有很多人都說自己晚上喝了奶茶之後都會失眠,整宿都睡不著,喝奶茶真的會導致失眠嗎?奶茶為什麼會導致失眠呢?
喝奶茶會失眠嗎
晚上喝奶茶是有可能引起失眠的,但也是具體因人而異。除了咖啡奶茶明確含有咖啡因外,其他口味的奶茶由於也是由不少食品新增劑製成,因此含有不少刺激性較強的化學物質,在一定程度上會讓腦中樞神經興奮,可能會引發失眠狀況。為了避免因飲食導致的失眠,睡前還是不要喝奶茶了,不妨喝些溫牛奶。
喝奶茶會失眠的原因
奶茶的種類很多種,但其原料都離不開它的名字,奶和茶,有趣的是奶是可以有助於睡眠的,而茶卻恰好相反,茶葉中所含成分很多,其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮,造成失眠效果,奶茶由於奶味較重,一般人認為裡面含茶的成分並不多,實際上茶是一種可以沖泡開的飲品,只需要兩三克衝出的一杯茶水就能讓你感到很精神,奶茶差不多也是如此,純奶與泡好的茶的比例大約是四比二,然而茶提神效果卻要比奶的助睡效果強很多,所以如果是容易受到咖啡鹼、茶鹼影響的人,晚上就有可能會受到喝奶茶的影響。
是否失眠根據人的體質決定
喝奶茶會失眠是部分人出現的情況,但是不能代表所有的人,所以如果你喝了奶茶會失眠,最好還是少喝奶茶,尤其是在睡覺之前。不管怎麼樣,市面出售的奶茶所含物質並不明確,所以還是少喝為妙,如果實在是想喝,不妨在家中自制奶茶。
經常喝奶茶的危害
容易導致肥胖
女人很在意自己的身材,如果身材發胖了,那就會非常的自卑,所以這個時候,你就不要喝奶茶了,多喝奶茶對人體有非常多壞處奶茶是高糖、高油、高熱量。奶茶加的奶精,多由椰子油製成,椰子油中含大量飽和脂肪酸,會加速體內製造膽固醇,血脂肪也會急速上升,形成血管硬化,長時間大量飲用,容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。
加劇高血壓
有高血壓的女性更不能喝奶茶的,這主要是因為奶茶中有一些不利的成分存在,在奶茶中具有反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力,容易導致血栓的形成,對於血管壁脆弱的老年人來說,危害尤為嚴重。
會誘發骨質疏鬆
一般來說,經常的喝咖啡會讓你精神百倍的,也會讓你提高記憶力,但是經常的使用,就會對身體產生危害的,飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡,就會產生類似食用相同劑量的興奮劑,會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言,咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
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