薏米經期可以吃嗎,月經期建議暫時停服薏米
女人一定要懂得呵護自己,特別是每個月老朋友到來時一定要注意飲食。薏米富含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種氨基酸,是一味傳統的美肌豔膚食物,也是常用的治病良藥,同時是女性鍾愛的減肥食物。那麼,薏米經期可以吃嗎?
薏米經期可以吃嗎
經期不建議吃薏米。
薏米既是常用的中藥,也是普遍、常吃的食物,有去溼利水的功效,很多女性會選擇薏米來去除溼氣、美白、瘦身等。但是,薏米味甘、淡、性微寒,不建議經期服用,對女性來說在經期還是停一段時間為好。經期吃寒性食物會造成血液不流暢,寒邪侵入人體,或引發痛經等情況。
當然,如果實在要服用的話最好加上點生薑調和藥性。
食用薏米時的其他注意事項
1、因為薏米性寒,會使身體冷虛,虛寒體制不適宜長期服用,所以正值經期的婦女應該避免食用。
2、醫學已驗證,薏米性寒,且薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,會促使子宮收縮,易造成流產。薏苡仁之根,古書上也曾拿來做為墮胎之用。所以,孕婦在孕期最好不要吃薏米,尤其是懷孕早期更要慎食,吃多了也許會導致流產滑胎。當然,也並不說吃一口就會流產,這和劑量和機率有關係問題,除非你長久以來天天吃很多薏米,應該就會發生滑胎現象。
3、薏米所含的醣類黏性較高,任何人都不宜吃太多,吃太多可能會妨礙消化。
4、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者,還是要找醫生治療,千萬不可以自行食用薏仁來治療。
5、便祕多尿者最好少吃,因為薏米是“利水滲溼”的,水從尿道里排走了,腸道里就乾燥了,這樣便祕和多尿症狀反而加重了。
6、薏米畢竟偏寒性,就算是正常人也不要吃太多。還有,食用薏米和薏米粥時必須要將其熬熟熬爛才可以食用。薏米是很難煮的,煮之前最好是先浸泡24小時,不熟的話不容易消化對胃不好。
7、如果你吃薏米目的是祛溼,那煮薏米千萬不要加入大米一起熬煮。因為大米長在水裡,含有溼氣,溼性粘稠,所以,大米一熬就稠了。薏仁是去溼的,本身不含溼,所以它們怎麼熬都不稠,湯很清。
中醫恰恰是利用了它這種清的性質,來把人體的溼給除掉。一旦加進去大米,就等於加進去了溼氣,所以整個粥都稠了。味道雖然更好了,但對於養生來說並非好事,就因為那一把大米,所有的薏仁就都白費了,功效全無。
哪些人適合吃薏米
薏米一般人均可食用,適宜各種癌症患者、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他面板營養不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用。
還有,薏米營養豐富,對於久病體虛、病後恢復期患者,老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物,可經常服用。不論用於滋補還是用於治病,作用都較為緩和,微寒而不傷胃,益脾而不滋膩。
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