肝膽有毒素怎麼辦，日常肝膽排毒方法

肝膽是人體毒素的藏身之地，只有讓肝膽正常排毒，身體才會健康。可是肝膽有毒素應該怎麼辦，下面分享肝膽排毒方法，非常適合日常保健用。

肝臟有毒素怎麼辦

肝膽是人體毒素的藏身之地，只有讓肝膽正常排毒，身體才會健康。很多癌症和疾病，都是因為身體裡的毒素太多，導致的病變，因此掌握肝膽排毒的方法很重要。隨著生活節奏的加快，越來越多的人會忽略身體的一些小毛病，像乳腺增生、偏頭疼、長痘等。這些看似不傷及性命的問題，卻是身體發出的警告。面對肝膽已經有毒素應該怎麼辦，下面分享肝膽排毒方法，非常適合日常保健用。

一、穴位按壓

在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中的位置，用拇指按壓3-5分鐘，感到微微的酸脹就可以鬆開，然後換腿按。這裡是太沖穴，按壓刺激後能很好的刺激肝臟排毒。

二、青色食物

在中醫五行中來看，青色能通達肝氣，從而很好的幫助肝臟排毒。因此，青色的食物能很好的輔助肝臟排毒，像青檸、芹菜、菠菜都是很不錯的選擇。

三、眼淚排毒

都說男兒有淚不輕彈，但你知道嗎，男性的平均壽命就比女人短。這與是否排毒很大的關係，適當的流淚能達到排出毒素的作用，是不錯的保健方法。因此，偶爾哭一哭對身體有益。

四、按時睡覺

對於肝臟排毒和修復的最佳時間就是晚上11點到凌晨2點，這段時間只要上床睡覺，就能讓肝臟很好的運作起來。此時千萬不要熬夜，否則很傷肝臟。第二天不僅容易水腫，還會有便祕的現象哦。

肝臟有毒素的四大表現

1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷

中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的訊號。

2、乳腺出現增生

經前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑鬱

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的執行，就會產生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

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