大棗怎麼吃對身體好，養顏護肝排毒的方法

紅棗最大的特點就是維生素含量高，但要怎麼吃才會對身體起到最大的作用呢？下面的內容為你講述大棗養顏護肝排毒的方法。

俗話說的好：“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最大的特色就是含有豐富的維生素，但它也有時令，並不是一年四季都生產，而且吃的多也不利於消化。建議吃些幹棗，雖然維生素不夠，但鐵含量升高，而且也易於吸收，更適合於食療。

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周則能增加人體血清蛋白，從而達到排毒的效果。只需要用大棗泡水，是非常簡單而方便的事情。

TIPS：幹大棗大小各異，在營養和食療方面差別不大，但顧忌到口味，還是用來泡水泡茶比較好，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好是撕成幾片再食用。另外熬粥、泡酒等也是不錯的選擇。

大棗有益於身體健康，並且多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好不要超過15個，過量會造成腸胃的負擔，不利於消化，而且會引發胃酸過量分泌和腹脹。

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