痛經刮痧刮哪裡​，痛經刮痧有效果嗎

刮痧，這個是很多人都是不陌生的，是一種中醫的養生方法，那麼這個痛經刮痧刮哪裡？痛經刮痧有效果嗎？

痛經刮痧刮哪裡

1.找到關元穴，塗抹經絡油，用角刮法自上而下刮痧關元穴30次，以出痧為度。

2.找到足三裡穴，三陰交穴，塗抹適量經絡油，用刮痧板角邊緣刮拭30次，以面板潮紅出痧為度。

3.找到命門穴，腎俞穴，塗抹適量經絡油，讓刮痧板與面板成45°角，用刮痧板角部刮拭命門穴至腎俞穴，由命門分別向兩側刮痧30次，以出痧為度。

痛經刮痧有效果嗎

痛經刮痧有效果。 中醫講不通則痛，肝氣鬱結而到血瘀是痛經的主要原因，通過刮痧可以疏通肝氣，打通瘀滯，經絡氣血通暢，則痛經得到緩解。

1.痛經宜在月經前1周進行刮痧，經期忌刮痧。

2.痛經人群日常應注意個人衛生，注意保暖，不宜洗冷水浴。

3.保持心情舒暢，忌食生冷及辛辣食物，勞逸結合。

痛經刮痧的位置就介紹到這裡了，痛經刮痧是有一定的效果的，但是要注意一些注意事項。