痛經刮痧刮哪裡
刮痧,這個是很多人都是不陌生的,是一種中醫的養生方法,那麼這個痛經刮痧刮哪裡?痛經刮痧有效果嗎?
痛經刮痧刮哪裡
1.找到關元穴,塗抹經絡油,用角刮法自上而下刮痧關元穴30次,以出痧為度。
2.找到足三裡穴,三陰交穴,塗抹適量經絡油,用刮痧板角邊緣刮拭30次,以面板潮紅出痧為度。
3.找到命門穴,腎俞穴,塗抹適量經絡油,讓刮痧板與面板成45°角,用刮痧板角部刮拭命門穴至腎俞穴,由命門分別向兩側刮痧30次,以出痧為度。
痛經刮痧有效果嗎
痛經刮痧有效果。 中醫講不通則痛,肝氣鬱結而到血瘀是痛經的主要原因,通過刮痧可以疏通肝氣,打通瘀滯,經絡氣血通暢,則痛經得到緩解。
1.痛經宜在月經前1周進行刮痧,經期忌刮痧。
2.痛經人群日常應注意個人衛生,注意保暖,不宜洗冷水浴。
3.保持心情舒暢,忌食生冷及辛辣食物,勞逸結合。
痛經刮痧的位置就介紹到這裡了,痛經刮痧是有一定的效果的,但是要注意一些注意事項。
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