春困產生的原因,揭祕春困5大原因
一進入春季,人就特別容易犯困,無精打采、昏昏欲睡,做什麼事情都沒有什麼精神,那麼,你知道春困的原因是什麼嗎? 下面小編告訴大家春困的5大原因!
血流迴圈不暢引起春困
春困的原因之一是由於血流迴圈不暢,容易無精打采,如果腦血流量減少,就易造成腦細胞缺血缺氧,久之會引起睏倦、乏力、嗜睡等症狀。
不運動引起春困
不愛運動的人,肌肉虛弱,血液迴圈減慢,精神容易萎靡不振,時間長了就易出現春困、乏力的現象。所以,在日常生活中要加強鍛鍊,還能提高機體免疫力。
睡眠不足引起春困
春困也跟睡眠不足有著密切的關係,如果晚上常常熬夜,睡眠不足就會導致白天出現睏倦、想睡的現象,所以要養成規律的睡眠習慣,早睡早起讓自己精神充沛。
疾病原因引起春困
疾病導致的春困也是不容忽視的原因,如肝臟疾病、心臟病、糖尿病、甲狀腺功能減退等,也會出現身體睏倦乏力的症狀,因此,一定要關注自身健康,及時去醫院檢查。
季節變化引起春困
人們受春季季節變化影響會引起春困,因為在冬天,人體的熱量沒有很好的散發出去,保持恆定狀態,春天來臨時,暖氣溫的良性刺激使身體的溫度隨之提高,此時人體的毛細血管會舒展開來,並且給大腦提供的氧氣量就會減少,這樣就容易犯困嗜睡。
春困溫馨提示:
春困是人體應對季節轉化而自然做出的調節反應,是一種生理現象,但如果春困過於嚴重,如常常嗜睡、經常疲倦乏力等,則需引起重視,可能是抑鬱症等情緒病的先兆,或有可能引發糖尿病、高血壓、肝病、心臟病等疾病,最好及時就診。此外,容易春困的人群平時要注意勞逸結合,適當運動,補充水分,保持心情舒暢。(相關連結:春困怎麼辦)
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