崴腳後鼓包可以揉嗎,崴腳有什麼辦法快速好
崴腳在生活中超級常見,尤其是女性頻發率更是高得離奇,但很多人對此都不算太在意,更用甚者崴腳後直接去揉捏受傷的部位,那麼崴腳後鼓包可以揉嗎?崴腳有什麼辦法快速好?
崴腳後鼓包可以揉嗎
咱們的腳踝處有很多小骨頭都是連在一起的,咱們不知道扭傷是不是引起了骨折,盲目按摩可能加重骨折症狀,越按越疼。所以咱們一定不能隨意按揉。
崴了腳容易出現區域性關節腫脹疼痛明顯,這種主要考慮是一些軟組織抽繩,加上一些皮下血管破裂出血為主,也不排除會出現一些關節骨折的可能性,具體需要到醫院拍片檢查一下,平時也可以在專科醫生指導下服用一些消腫止痛的藥物,而且也可以適當用熱毛巾熱敷。
1、扭傷後一定要注意休息,不可進行活動。
2、扭傷24小時內,立即進行冷敷,減少血腫。冷敷時刺激血管收縮,會減少出血,這樣可以減輕疼痛。冷敷時的正確做法:不要用純冰塊外敷,溫度太低容易凍傷關節。用冰塊混合水進行外敷,每天多次,持續一週。腫脹消退後才可熱敷。
3、進行繃帶包紮。用繃帶對患處進行固定,這樣可以對損傷的患處有一定的保護效果。
4、把受傷的患肢抬高,要高於心臟位置,可以在腿下面墊枕頭,這樣可以使扭傷的踝關節消腫和防止區域性血液迴流。
5、用以上的方法進行自我治療,如果兩週後仍然得不到緩解,那麼一定要去醫院拍攝X光片進行檢查,因為腳踝扭傷經常會有移位或者輕微骨折發生。為避免傷情加重,不要存在僥倖心理。最後還是囑咐小夥伴們,扭傷後一定要注意休息,不要下地活動,不要隨意按揉,嚴重的一定要去醫院就醫。防止病情加重。
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