女性健康：乳房怎樣保護，十大變化需警惕

乳房是女性最重要的部位之一，可是乳房也易出現疾病。每年婦科病患增多，越來越多的女性乳房出現問題。乳房要怎樣保護呢?女性健康需警惕十大變化。

乳房是女性最重要的部位之一，可是乳房也是最易出現疾病的部位。婦科病患逐年增長，越來越多的女性出現乳房問題，專家表示，如果乳房出現以下十種變化，則需要及時就醫。

據美國生活科學網站報道，雖然通過乳腺癌自檢可挽救生命，但每個月進行一次自我檢查也是日常的任務，一項每每會引發焦慮的行為。

淋浴的時候，站在鏡子前去感受乳房的腫塊，沐浴後，平躺在床上再次感受。每個月用相同的按壓力度重複這個動作。可經常做或是偶爾做做，都能感覺到乳房的是否發生變化。

專家認為，乳腺自我檢查是一個好主意，但更重要的是知道你的胸部看起來是什麼樣的，以及你對乳房的正確感知，而不是過分擔心該使用什麼方法。婦女應該知道什麼樣的乳房是正常的。如此，才能在乳房出現變化時，很快地意識到，而及時進行醫療檢查。

乳房自檢需要注意以下幾點：

1、要等到月經期結束之後才做乳房自檢，可排除經期乳房正常的壓痛或腫脹的現象。

2、站在鏡子前，把雙手舉過頭頂，然後慢慢放在身體兩側，觀察你雙側的乳房有沒有出現差異。

3、使用你的手指去觸控腫塊、硬塊和壓痛點。可以在洗澡或是躺著的時候做。

4、使用向上或向下，圓形或楔形的動作自行檢查，先從外部邊緣開始，再移向乳頭，然後迴圈進行。這使用哪個動作都無關緊要，但每次應該使用同一個動作，如此才會比較出明確的變化。

5、將手探到腋窩下去感受是否出現淋巴結腫大。