養生：10種能治病的神奇食物，每天1根香蕉1雞蛋

你聽說過食物可以治病嗎？今天將會為你介紹10種能治病的食療食物，保準你看了一定會驚訝它們的神奇之效。那麼就跟小編一起來看看吧!

養生:10種能治病的神奇食物 每天1根香蕉1雞蛋

1、記憶力減退：吃一些葵花籽。因為它含有大量的維生素E，有助於保護大腦神經元避免氧化的危害，有助於提高並保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。

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2、肌肉痛：吃點酸櫻桃或是喝上1—2杯酸櫻桃汁，有助於消除肌肉的疼痛。因為酸櫻桃中富含一些抗炎屬性的酶，有著鎮痛作用。

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3、肌肉損傷：每天吃一個蘋果。因為它富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因子IGF-1與胰島素的產生，而這二種激素對肌肉生長是非常重要的。

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4、視力差：可以吃甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中有大量的葉黃素有助於保護視力，可緩解老年性黃斑。

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5、注意力不集中：每天一個雞蛋。因為它富含膽鹼，有助於提高記憶力，能讓注意力更集中。

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6、面板老化：每天吃一個橘子或是喝上170克橙汁。它們富含維生素C，有助於膠原的形成，保持面板的活力彈性。

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7、抑鬱症：常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物，能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。

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8、黑眼圈：飯後1杯綠茶。有利尿排毒的效果，同時還能幫助消除黑眼圈與眼袋。

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9、頭髮乾枯：每天吃菠菜。因為它含有大量的維生素A和C，有助於發囊產生皮脂，讓頭髮更加光澤。

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10、渾身沒勁：每天吃香蕉。豐富的鉀對產生和儲存能量鎂非常重要的。