破解謠言，如何科學坐月子的注意事項

坐月子的老規矩真的都可靠嗎？傳統觀念認為，坐月子必須要躺著、不能洗澡、不能吹風，可是對於炎熱的夏天來說，不洗澡不吹風顯然有些不自在。下面起碼一起來破解謠言，分享如何科學坐月子的注意事項。

坐月子謠言一：躺著不動

科學破譯：長期臥床會增加子宮脫垂的危險。

理由：長期臥床會有子宮脫垂、下肢血栓性靜脈炎、靜脈栓塞等煩惱。所以不論是順產還是剖腹產的產婦都不應該長期臥床不活動。一般來說，順產後的6小時，剖腹產後的24小時就可以下床適當活動。

坐月子謠言二：捂著不通風

科學破譯：長期臥床為細菌孕育了溫床

理由：清潔的環境與清新的空氣對孕婦很重要，對嬰兒同樣重要。不通風的環境下會滋生很多細菌，所以屋內一定要通風。屋內通風並不代表產婦和嬰兒可以正對著風口，通風時還要注意保暖。

坐月子謠言三：不能洗頭

科學破譯：洗頭沐浴才能更健康

理由：產後下體會產生更多的排洩物，用清水沐浴尤其重要。再者說來，產後容易出汗，如果不及時洗澡洗頭，就會產生大量的細菌，對嬰兒有極大的影響。剖腹產的MM可以選擇用毛巾擦拭身體。

坐月子謠言四：

科學破譯：生冷食物不能吃

理由：新鮮的蔬菜和水果都屬於生冷食物，但是產婦並不是不可以吃，況且在身體恢復期間，需要大量的維生素來維繫，其中的VC具有止血和促進傷口癒合的作用。如果產婦腸胃比較虛弱，可以少量進食。