高齡產婦如何科學備孕，四大注意事項照著做

隨著生活節奏過快，很多已婚女性為了工作紛紛選擇推遲生育年齡，從而變成高齡產婦，等到懷孕的時候更是出現種種問題，今天育嬰達人就教高齡產婦如何科學備孕的四大注意事項，輕鬆做幸福媽咪！

注意事項一：孕前檢查很重要

在備孕前期，夫妻雙方進行詳細徹底的身體檢查是必須的，這樣可以排除一些遺傳性疾病，以及避免胎兒的畸形產生，同時隨著年齡的增長，女性患婦科疾病的機率也越高，需要排查可能存在的婦科疾病，在夫妻身體最佳的狀態下備孕才是最好的。

注意事項二：備孕前期口服葉酸尤為重要

如果女性體內的葉酸不足，準媽媽們會很容易患上巨幼紅血球貧血，使先兆子癇、胎盤早剝的發生率增高，堅胎兒神經系統發育異常的概率也會增加，而在備孕階段女性堅持服用葉酸片，可以幫助預防胎兒神經系統發育不良等問題，如果夫妻二人一起食用，這樣效果更為顯著。

注意事項三：做好迎接寶貝的良好作息

除了均衡的膳食，保證營養的攝取，養成良好的生活習慣與規律的起居作息也是非常重要的，切勿抽菸喝酒以及熬夜，避開有危害的汙染物質，讓自己的心情時刻保持最佳狀態，充足的睡眠，完全放鬆身心，愉快的迎接健康寶貝的到來。

注意事項四：為寶貝全方面營養補充

只有調養好了身體才能讓自己能夠順利的生下健康的寶貝，在備孕期間，女性飲食習慣要進行合理改善，以清淡、少油膩、易消化為原則，烹調儘量多樣化，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補充水分，滿足對各種維生素、微量元素的需求，切勿挑食，這樣是不利於身體營養吸收的。

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