周迅心急生子，看大齡女性備孕注意事項

周迅心急生子的訊息很受關注，對於39歲的大齡女性周迅來說想懷孕不是件容易的事，在備孕期間就要特別的注意，下面就來看大齡女性備孕注意事項有哪些！

7月16日晚，39歲的周迅在杭州出席活動時，來了一場突如其來的訂婚宴，大齡剩女周迅終於嫁出去了，好友、影迷們紛紛祝福。外界有猜測周迅已懷孕，但遭否認，周迅方面表示接下來還有不少工作計劃。但也有知情人士透露，周迅心急生子，對於大齡女性來說懷孕需要特別注意。

因為年齡越大，卵子受到的環境和汙染的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常，這是女性正常的新陳代謝，沒辦法迴避。根據相關資料統計，由染色體異常導致胎兒出現畸形或智力低下的比率隨著準媽媽的年齡增長而成倍地增加。下面就來看大齡女性懷孕的必要前提！

首先要養成有規律的生活習慣

保持充足的睡眠很重要，晚上不熬夜、有規律地作息。經常熬夜、生活規律被打亂，身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡。

要做到不抽菸、不喝酒，香菸中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。吸菸還會導致女性生育能力的下降。還要經常鍛鍊身體，特別是上班族的大齡女性要經常站起來走走，長時間的坐著不動對骨盆內的血液迴圈是最為不利的。

飲食營養很重要

1、在備孕期，要從孕前3個月就開始補充葉酸，每天補充400微克。

2、一些平時的飲食習慣有可能會對孕期產生不良的影響，也應該在準備懷孕的過程中調整過來，如孕期容易出現缺鐵和缺鈣，所以如果平時你有飲用咖啡的習慣，那就慢慢戒掉吧。

3、少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝很多準媽媽在孕期最容易出現的不適症狀之一就是便祕。而便祕和活動量少及飲食有直接的關係。所以從準備懷孕開始就要注意預防。

保持苗條的身材

過了30歲，很多女性都容易發胖，這時有意識地保持正常的體重很有必要，有利於順利分娩。大齡本身就是妊娠高血壓綜合徵和妊娠期糖尿病等妊娠合併症發生機率提高的原因，如果同時體重超標，就更會使患病的危險性增加。