備孕注意事項，不良睡姿導致女性不孕

導致女性不孕的原因有很多，很多時候往往是生活中的一些小細節成了最大的幫凶。就像睡姿就能影響女性不孕，那麼備孕期要注意哪些睡姿才能避免不孕呢？

備孕注意事項：不良睡姿導致女性不孕

對於備孕或懷孕期的女性來說，睡眠質量的好壞是一個很重要的因素。不良的睡姿容易導致不孕，這個你知道嗎？一般來說，我們的睡姿通常有三種，仰臥、俯臥、側臥，最有利於懷孕的姿勢其實是向右側臥。

備孕注意事項：不良睡姿導致女性不孕

俯臥容易讓胸腔受壓迫，影響呼吸，長期保持這種睡姿會嚴重影響乳房的健康甚至導致不孕。

備孕注意事項：不良睡姿導致女性不孕

使用仰臥的女性非常多，而且屬於看上去沒有殺傷力的姿勢。按照人體學來說，子宮的位置是前傾前屈式，長期仰臥容易導致子宮後位從而導致不孕的機率增加。

備孕注意事項：不良睡姿導致女性不孕

側臥中又分左側和右側，因為我們的心臟是在左邊，所以左側會壓迫心臟導致不適。故右側是最理想的睡姿，為了健康懷孕，準媽媽們可要牢牢謹記了。

備孕注意事項：不良睡姿導致女性不孕

子宮後傾為什麼會影響懷孕？

正常的女性生理構造是子宮前傾前屈位，這是由於子宮韌帶的幫忙導致的。而子宮一旦後位就會使子宮壓迫進骶骨凹內，這樣很容易導致腰痠、子宮充血、骶骨前的軟組織水腫……