孕晚期孕婦的睡姿注意事項
孕婦到了懷孕晚期,肚子非常大,很多孕媽都反映不能睡一個好覺。但是孕晚期的睡姿又關係到寶寶,所以不能隨意調換。那麼怎麼睡對寶寶好又能讓媽媽感到舒適呢?小編來為你解疑。
孕晚期孕婦的睡姿注意事項
對於寶寶和孕婦來說,睡眠是相當重要的,一般孕媽最好是在10點鐘前睡下,睡足8-9個小時。養成良好的睡眠習慣,是非常有利於孕婦和寶寶的健康的。不過,對於很多孕婦來說,這是一個美好的願望。
孕晚期孕婦的睡姿注意事項
孕晚期時,時好的睡姿是左側臥位。這個睡姿有利於胎盤和母體進行氣體及物質交換,獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。對於寶寶的成長是至關重要的。
孕晚期孕婦的睡姿注意事項
實際上,左側臥對於孕晚期是最佳的睡姿,這種睡姿可以減少和防止胎位和分娩異常。也能增加孕婦的心血排出量,減少浮腫。
孕晚期孕婦的睡姿注意事項
孕晚期不宜右側臥。這會使子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態,從而影響胎兒的血液供應,造成胎兒慢性缺氧,嚴重時,還會引起胎兒窒息、死亡。
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