新生兒護理小細節，寶寶八種錯誤睡覺習慣須糾正

每個人的睡姿都不盡相同，各有各喜歡習慣的睡姿。其實睡姿也是從小養成的習慣。新手爸媽護理新生兒時，可能會忽略寶寶的睡姿問題，其實錯誤的睡覺習慣不僅會降低到寶寶的睡眠質量，還會影響到寶寶的智力發展哦。

新生兒護理小細節 寶寶八種錯誤睡覺習慣須糾正

1.張嘴呼吸

可能許多媽媽們會覺得寶寶睡覺時，張嘴呼吸十分正常，而且樣子還特別可愛。其實睡覺時用嘴呼吸很容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。而閉口用鼻子呼吸才是保養元氣的最好辦法。

新生兒護理小細節 寶寶八種錯誤睡覺習慣須糾正

2.枕著手睡覺

許多寶寶睡覺時，喜歡把自己的小手枕在頭下，但是這樣的睡姿不僅會影響血液迴圈，還會導致胳膊麻木痠痛，起床後會讓寶寶覺得疲累等，有時還會使腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。所以，媽媽們發現寶寶枕著小手時，可以將他的小手拉出來，用小枕頭給寶寶墊著。

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3.被子不蓋嚴

有些寶寶睡覺習慣踢被子或者將肩膀露在被子外面，這樣的睡覺習慣在寒冷的冬天很容易就感冒了，甚至造成風溼、關節炎、關節酸脹疼痛等，所以媽媽們在寶寶睡著後要定時看看寶寶有沒有踢被子，然後幫寶寶把被子蓋嚴或者想辦法將被子固定在床上。

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4.矇頭睡覺

將頭躲在被子中睡覺這是非常不科學不健康的睡覺習慣。因為睡覺時用被子蒙著頭，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時間長了，就會導致缺氧，造成睡眠質量不高，易做噩夢，醒後感到頭暈、乏力、精神不足。

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5.睡覺時吹風

夏天炎熱習慣開空調或者電風扇睡覺，而冬天為了通風就喜歡開啟窗戶，但是媽媽們要注意的是，一定不要讓寶寶對著風睡覺，常常對著風睡覺，脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯，筋絡痺阻，以致晨起僵硬疼痛，動作不利落。而且還易受涼生病或引起呼吸道疾病，因此，睡覺應避開風口，床要與窗、門保持一定距離。

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6.睡衣太緊

冬天非常寒冷，媽媽們喜歡給寶寶穿上緊身的衣服，覺得這樣睡覺會比較暖和，但是，睡衣太緊僅會影響呼吸，還會導致血液迴圈不暢，睡中容易驚醒。因此，要給寶寶穿寬鬆一點的睡衣。

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7.睡前吃太飽

“胃不和，則臥不安”，所以，在寶寶睡前的一個小時內都不要進食。因為睡前吃得過飽，會使大腦更興奮，入睡困難或難以進入深度睡眠。而且，人體夜間新陳代謝能力最低，睡前飲食會加重體內代謝負擔，引起消化不良，久了還會導致肥胖。

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8.與寶寶對著睡

有些媽媽習慣將寶寶和自己睡在一起，這樣比較方便照顧寶寶，但是當與寶寶相對而睡時，一方吸入的氣體大多是對方撥出的廢氣，氧氣濃度低，極易導致大腦供氧不足，造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡等等不良後果。