怎麼培養寶寶自己入睡,這幾種策略幫助寶寶獨立睡覺
爸媽從小培養自己的孩子是非常有必要的,這樣會鍛鍊孩子的獨立性,那麼下面抓緊時間和我一起學習鍛鍊寶寶獨立睡覺的方法。
怎麼培養寶寶自己入睡?
孩子自己睡覺,是母子經歷的一次有特殊意義的別離,意味著孩子從依賴開始走向獨立。這個過程,對母親和孩子都是一種考驗。2歲之前要建立孩子的安全感,而3歲之後,父母可以開始有心培養孩子的獨立性和生活自理能力了。
和父母一起睡,雖然能夠方便照顧,但是對於孩子的健康也有一些影響,冬季大人被子厚重,和孩子身高的差異,會壓到孩子,影響孩子呼吸,而大人身體的病菌也容易傳染給孩子,作息不同可能會吵到孩子,影響孩子睡眠質量,孩子處在生長髮育階段,高質量的睡眠能夠幫助他們健康成長,還有最容易被忽略的一點是,一直跟父母睡的孩子,將來可能會有性識別障礙的風險。
強硬策略:將孩子放在床上然後離開,儘量忽視孩子的抗議,如果他跑出房間的話要把孩子勸回房間,簡單跟他解釋他是需要獨自在床上睡覺,或者你也可以加一個小門不讓孩子跑出來。這種方法對於父母和寶寶來說可能都很困難,但往往是最有效最快速的。
2.保證策略:將孩子放在床上,然後告訴他你會在五分鐘後會回來看他。你也可以遵守你的承諾五分鐘後回來,然後隔一段時間後再回來,間隔的時間越來越長,最後寶寶會在等待的過程中等到累了最後就會入睡。這是大部分父母所採用的策略。
3.溫和策略:你可以留在寶寶的房間內,但並不是躺在寶寶的床上。例如在第一晚,你可以坐在寶寶床邊的椅子上,第二晚,你可以坐遠一點,距離越來越遠,最後可以離開寶寶的房間時,寶寶就基本能夠學會獨睡了。
好的習慣是從小就開始養成的,剛開始分開睡時,家長要儘量給孩子睡前安撫,抱抱孩子或是陪孩子看故事書,講故事等,營造入睡前的輕鬆氛圍讓孩子放鬆入睡。
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