寶寶睡覺不踏實怎麼回事，寶寶睡覺不踏實原因分析

今天我給大家帶來的是寶寶睡覺不踏實的原因分析，到底是什麼導致寶寶睡覺不踏實的？下面趕快和我一起了解下吧。

寶寶睡覺不踏實怎麼回事？

寶寶睡覺不踏實原因：

一、 環境不舒服

寶寶對環境的溫度和溼度非常敏感，太熱太冷太溼太乾，甚至枕頭太高或是太低都會讓寶寶感到不舒服，從而導致易醒睡不踏實。

建議：

1、根據寶寶習慣，把空調調至合適的溫度。

2、避免使用人造纖維內膽的保暖被，因為這種材質透氣性略差，寶寶容易悶熱。

3、給寶寶換個適合的枕頭。

4、有些寶寶很愛出汗，媽媽可以在睡前給寶寶墊個小汗巾，寶寶出汗更換條汗巾就能保持乾爽了。

二，睡前玩的太嗨，或者白天受到驚嚇

建議：

儘量讓寶寶保持情緒平穩，多帶寶寶到室外走走，寶寶就不會因為一點環境改變而過於興奮或緊張。睡前可以給寶寶講講故事，聽聽搖籃曲，千萬不要過分逗弄寶寶。

三、睡前吃得太飽或是喝太多水

建議：

1、 固體食物比較難消化，儘量在睡前一個小時餵食，以免寶寶夜裡肚脹、消化不良，如果寶寶餓了，睡前喝一點奶就好了。

2、 夜裡排尿也可能讓寶寶醒來，所以睡前儘量讓寶寶排空尿液，然後換上乾爽的紙尿褲，紙尿褲要選擇吸水量大、柔軟且乾爽的。

寶寶夜裡哼哼唧唧，哭幾聲，有時只是進入淺睡眠狀態，並不是真正醒來，但媽媽的過度反應，開燈檢視、抱起來搖晃等等，反而可能讓寶寶完全醒來睡不著了。