寶寶不愛睡午覺怎麼辦，寶寶不午睡家長不要強迫

寶寶不像成人一天睡眠短暫也沒問題，寶寶若睡眠太少會影響身體發育，那麼對不愛睡午覺的寶寶來說家長該怎麼辦呢，到底寶寶不愛睡午覺怎麼辦，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

三歲以上寶寶不一定要睡午覺

一般來說，1週歲以下的小寶寶需要午睡是毋庸置疑的，而1到3歲小寶寶下午不想睡覺的情況特別多，但是實際上他的身體是需要得到休息的，所以1到3歲也應該讓孩子午睡。而三歲以上的小朋友主意更大了，你可能威逼利誘都不一定讓他能入睡，所以三歲以上的小朋友視情況而定，不必要每天都午睡。

而且有研究表明，小寶寶不愛睡午覺，還有可能是她比同齡人更加聰明。這些睡不著的寶寶很有可能他的大腦已經發展得和成人一樣了，所以它也不需要天天午睡。

寶寶不睡午覺家長不要強迫

很多孩子可能因為早上起來晚了，他中午就不想睡覺；還有的小朋友大了，他的的運動量卻沒有跟上,導致小朋友的消耗太少，他自然也就睡不著;或者是她午睡的環境讓他覺得不舒適，或者不熟悉，他也可能睡不著。

需要強調的是如果小寶寶，在午睡的時間睡不著的話，千萬不要強迫他睡覺，一般來說，學齡前的小寶寶入睡時間在15到20分鐘，如果小孩在床上躺了超過二十分鐘，還沒有睡意的話，不要強求他繼續午睡，可以從被窩裡起來做點其他的事情，如果你還是強制要她躺在床上，這樣會導致孩子很有壓力，反而更加睡不著。

寶寶睡午覺須有正確方法

1、寶寶不要吃飽了就睡，剛吃好午飯就躺下的話，會影響腸胃的消化，所以吃完飯十五分鐘左右入睡即可。

2、超過三歲以上的小寶寶午睡時間不宜過長，睡三十分鐘到一個小時就夠了，如果睡的時間太長，可能導致她晚上睡不著。

3、寶寶午休的時候保持安靜，室內調到適當的溫度，營造一個安靜祥和的氛圍，讓小寶寶睡的更舒服。

寶寶睡午覺的好處

午睡的好處特別多，首當其衝的就是精神狀態好，還長得高，還有很多好處：

1.增強記憶力

午睡不僅能夠讓寶寶得到休息，還可以增加記憶力。哪怕只是十分鐘二十分鐘，精神狀態就會好很多，做什麼都精神抖擻。

2.提高免疫力

中午是人一天中最疲勞的時候，小寶寶也是一樣的，睡一個午覺的話他的疲勞能夠緩解，他抵抗力也就強了，而且午睡還能增強身體裡面免疫細胞的活躍度，讓寶寶免疫力增加。

3.幫助消化

小寶寶因為消化功能發育不完善，他的消化能力也差，很容易得積食，我說的話，午睡可以幫助緩解積食的，症狀助消化。

4.趕走壞心情

到了下午寶寶因為困了，開始哭鬧，午睡睡個十分鐘二十分鐘，孩子的情緒和狀態就會被調整過來。