雞肉香菇面的做法,特別適合寶寶冬天吃的麵食
今天我教媽媽們做雞肉香菇面,這款麵食非常適合寶寶冬天吃,現在抓緊動手和我一起做這個麵食吧。
雞肉香菇面的做法
雞肉香菇面
材料
A.嬰兒麵條30克→掰小段
B.雞肉10克→切碎
C.香菇10克→切碎
D.油菜20克→切碎
做法
鍋加水煮開→放入A、B、C煮至快熟時放入油菜煮熟即可
功效
雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用,另外含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。還有健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
香菇富含蛋白質、糖類、B族維生素、維生素A、維生素D、維生素C、維生素E、鐵、鉀、鈣、磷、鎂、鋅、硒等多種營養素。有增強人體免疫力,防癌抗癌等功效。
油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C,胡蘿蔔素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源,對於抵禦面板過度角化大有脾益。
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