孕婦可以喝黑枸杞水嗎，泡水應注意這四大事項

黑枸杞營養十分豐富，最簡便和常見的食用方法就是泡水喝，那麼孕婦可以喝黑枸杞水嗎，相信不少喜歡黑枸杞的孕媽媽都很知道，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

孕婦可以喝黑枸杞水嗎

孕婦是可以喝黑枸杞水的，孕婦適量用黑枸杞泡水喝是有一定好處的，建議一天食用黑枸杞量控制在2g內，過度食用會影響消化和胎兒的發育。

而孕婦適量喝黑枸杞水能增強食慾，對於孕婦在懷孕中期的腰痛問題也有很大的舒緩作用，黑枸杞所含有的花青素更是天然的口服化妝品，它可以促進面板細胞再生，清除自由基，使鬆弛的面板變得有彈性紅潤光澤。同時還能提高面板的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，增強血管彈性。對寶寶來說有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用。

孕婦喝黑枸杞水的注意事項

第一：不可過量服用 

黑枸杞屬於藥物中的一種，任何藥物都不可以過量服用，否則對身體的益處就會變成害處。小編建議大家，身體的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超過二十克，這樣是比較合適的。如果是身體有疾病想要治療，那麼黑枸杞的用量可以適當增加，最好控制在三十克左右就足夠了，而孕婦應控制在兩克內。

如果平時服用黑枸杞的時候過量了，雙眼就會出現腫脹以及疼痛感的症狀，並且視力也會變得模糊，不利於身體健康。所以，想要更好的促進身體健康避免服用藥物不當，那麼平時就應該特別注意黑枸杞的用量。

 第二：陰虛孕婦不適合服用黑枸杞 

身體健康的人群科學服用黑枸杞可以很好的促進身體健康並且提高體質，但如果體質是陰虛的孕婦則應該減少這種藥物的用量。黑枸杞性溫和，大量的服用容易導致身體上火。如果是將黑枸杞直接生吃，那麼應該更加小心點減少用量，否則很容易就就會出現上火的症狀。

第三：脾胃虛弱以及外感熱邪的孕婦不適合服用黑枸杞 

黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，雖然對身體具有一定的保健作用，但服用的時候仍舊需要特別注意。脾胃虛弱的人群身體容易出現拉肚子以及肚寒涼的情況，這個時候千萬不能夠匠黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。   外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特鄙視感冒發燒、身體發炎的人群，避免身體越來越差。

第四：黑枸杞一定要注意儲存 

很多人雖然之後黑枸杞泡水喝對身體的好處非常的多同時這種藥材也非常的珍貴，但歸於黑枸杞如何儲存並不是非常的清楚。 

黑枸杞一般在夏末以及初秋的時候就成熟了，新鮮的黑枸杞採摘下之後一定要去除掉果柄，然後再陰涼料的位置晾乾，等到果皮已經出現皺紋之後就可以放到太陽光中暴晒。如果天氣並不是非常的好，也可以將黑枸杞在小火上烘乾，這樣獲得的黑枸杞外表乾硬，但內裡卻非常的柔軟，味道也非常的不錯。

黑枸杞怎麼泡水

1、洗杯倒水：洗淨杯子，倒入60度以下的溫水或涼水400ml左右。

2、放入枸杞：將2g黑枸杞直接放入水中。

3、靜置飲用：靜觀花青素一絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目。

4、重複沖泡：每次水剩1/3時可再次加水沖泡，直至沒有顏色為止。

提示：黑枸杞在鹼性水中泡呈現藍色，在酸性水中泡呈現紫色。水的酸鹼程度不同，會影響黑枸杞泡出來的顏色，一般來說，藍色、綠色、紫色、紫紅色都是正常的顏色。不要用開水，可用溫水或冷水沖泡。孕婦一天是2g內為佳，具體每次放多少是沒有嚴格規定的，可以一次放完，然後反覆沖泡，一直到最後沒有顏色為止，也可以每次放一點分開幾次沖泡。